ورزش درمانی

چگونه با وجود کمبود وقت ورزش کنیم اگر با دوستان خود ورزش کنید احساس شادی بیشتری می کنید   پیدا کردن زمان برای ورزش کردن برای افرادی که برنامه شلوغی…

تاثیر ورزش بر کاهش بیماری‌های روانی در جوانان انجام ورزش هوازی تاثیر مثبتی بر قسمت‌هایی از مغز که تحت تاثیر بیماری روانی قرار می‌گیرند دارد‎   بررسی‌های انجام شده نشان…

چگونه با ورزش بیشتر وزن کم کنیم؟ همیشه ورزش کردن به کاهش وزن منجر نمی‌شود‎   بسیاری افراد برای کاهش وزن ورزش می‌کنند با این حال همیشه ورزش کردن به…

دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را کاهش می دهد   مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر…

ورزش عامل موثر در بر طرف کردن یبوست   می‌توان با رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن از درد یبوست خلاص شد درد ناشی از یبوست یکی از مشکلاتی است…

یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است انجام سه ساعت یوگا در هفته باعث کاهش تورم در بیماران سندرم متابولیگ می‌شود‎   مطالعات جدید نشان داده است که انجام سه…

ورزش‌های تعادلی برای بیماران MS مفید است انجام ورزش‌هایی که تمرکز بر تعادل دارند می‌تواند به بیماران مبتلا به MS کمک کند‎   مطالعات جدید نشان داده است که انجام…

بهترین توصیه‌ها برای طرفداران تناسب اندام با انجام ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم وخوردن یک سیب قبل از شام می‌توان وزن کم کرد‎   حقیقت این است که…

اثرات پیاده روی بر سلامت روح   با ورزش کردن نه تنها جسم، بلکه روح و روان شما نیز سالم می ماند‎ ورزش برای سلامتی بدن فوق العاده است. با…

پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید ورزش کردن سیستم ایمنی بدن را قدرتمندتر می‌کند و از بروز بیماری‌های جلوگیری می‌کند   ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند…