ورزش درمانی

چند کالری بسوزانیم که ۱۰۰ گرم وزن کم شود؟

چند کالری بسوزانیم که ۱۰۰ گرم وزن کم شود؟ بسیاری از برنامه های غذایی و تغییرات در رفتار غذایی می توانند منجر به کاهش وزن شوند   فاکتورهای زیادی وجود…

پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد

پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود‎   مطالعات انجام شده توسط محققان آمریکایی نشان داده است که پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی…

توصیه‌های ورزشی برای افراد تنبل

توصیه‌های ورزشی برای افراد تنبل بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و برای انجام این کار تنبلی می‌کنند    بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و…

ورزش تاثیرات مخرب شیمی درمانی را کاهش می‌دهد

ورزش تاثیرات مخرب شیمی درمانی را کاهش می‌دهد پیاده‌روی می‌تواند به کم‌تر شدن عوارض شیمی درمانی بیماران سرطانی کمک کند‎   پیاده‌روی و پیاده‌روی سریع به بیمارانی که سرطان حاد…

چگونه در زمان خستگی ورزش کنیم

چگونه در زمان خستگی ورزش کنیم یکی از فواید ورزش کاهش خستگی است   ورزش برای درمان بیماری‌های مختلف توصیه شده است و می‌تواند باعث افزایش سلامت و کاهش استرس…

آیا ورزش باعث حمله قلبی می‌شود؟

آیا ورزش باعث حمله قلبی می‌شود؟ هیچ شواهدی وجود ندارد که ورزش باعث ایجاد مشکل قلبی می‌شود‎   بعضی از ورزشکاران حرفه‌ای دچار حمله قلبی می‌شوند. این افراد آمادگی جسمانی…

ورزش کنید تا زیباتر شوید!

ورزش کنید تا زیباتر شوید! ورزش می‌تواند برای ظاهر و زیبایی پوست‌ و به طور کلی چهره‌ بسیار مفید باشد‎   انجام حرکات ورزشی و بدنی به متعادل ماندن میزان…