تحقیق در مورد علل اصلی کوتاهی قد
تحقیق در مورد علل اصلی کوتاهی قد
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : ۱۱ صفحه
قسمتی از متن word (..doc) :
علل اصلی کوتاهی قد
کوتاه قدی یا معضل عدم برخورداری از قد متناسب در افراد تا حدی به عوامل ژنتیکی و صفات وراثتی بستگی دارد، اما عوامل دیگری نیز در بروز چنین معضلی دخالت دارد که از جمله عمده ترین آن می تواند به موارد زیر اشاره نمود:
۱-ابتلا به بیماری عدم تحرک یکنواخت و متناسب اندام حرکتی
۲-سوء تغذیه وعدم برخورداری از رژیم غذایی مناسب
۳-وارد آمدن فشار بر عصب نخاع و دفرمه شدن شکل دیسک ها
۴-ایجاد شکاف و فاصله میان دیسک ها
۵- به کارگیری حرکات ورزشی وکششی نامناسب جهت افزایش قد
۶-کاهش میزان ترشح هورمون رشد انسان
۷-وضعیت نامناسب بدن در حالت نشسته و ایستاده
فاکتور های غذایی مهم در افزایش و رشد قد
آنچه به رشد قدی شما کمک می کند شامل تغذیه صحیح و انجام ورزشهای مناسب است. پس حتما از مواد غذایی حاوی املاح و پروتئین به وفور مصرف کنید. برای بلند قد شدن ، باید پروتئین کافی و املاح مورد نیازتان را در یافت کنید.این املاح عبارتند از:
۱-کلسیم که از همه مهمتر استو در شیر و ماست و سبزیها و بادام زمینی موجود است
۲-منزیم که در جوانه گندم برشته، ماهی، بادام زمینی ، اسفناج وشیر زیاد موجود است.
۳-فسفر که در گوشت و حبوبات زیاد موجود است.
مواد مصرفی موثر در روند افزایش قد
۱-سیب
۲-سبزیجات
۳- ماهی های غیر پرورسی
