نرمش

از بین بردن چربی های اضافه ناحیه پهلو و شکم چربی های شکمتان را از بین ببریدشما ورزش می کنید و تغذیه تان هم درست است، اما سایز دور کمرتان…

فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا   آموزش فیزیوتراپی در منزل تمرینات فیزیوتراپی تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی است که برای کاهش درد و افزایش  تحرک مفاصل…

کاهش درد سیاتیک در ۷ حرکت   درد عصب سیاتیک در افراد تفاوت است و به شرایطی که باعث وقوع آن شده بستگی دارد دردی تیر کشنده و آزاردهنده مهمان…

کالری سوز کدام ورزش ها کالری زیادی می سوزانند دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند. برای این که…

نرمش برای آرتروز چه ورزش‌هایی برای بیماران مبتلا به آرتروز مناسب است؟ افرادی که مبتلا به آرتروز یا ورم مفاصل هستند غالباً تصور می‌کنند که ورزش کردن برای آنها مضر…

نرمش های ران پا چگونه چربی های ران پا را آب کنید، نرمش های ران پا می‌توان با انجام حرکات ورزشی خاصی چربی‌های ران پا را سوزاند   بسیاری از…