رژیم غذایی ضد التهاب رژیم غذایی نظامی

راه‌هایی که شر چربی‌ بد را از خون‌تان کم می‌کنند کم‌کردن چربی غذا و خوردن غذای سالم، می‌تواند کلسترول خون شما را پایین بیاورد   بی‌آنکه بدانید، بدنتان به مرز…

اضافه کردن سوپرفودهای پاییزی به رژیم غذایی مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود   سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل…

۴ راه برای لاغری سریع روش های بسیاری برای لاغری پیشنهاد شده که یا سختی بسیاری دارند، یا روند طولانی دارند و یا داروهای شیمیایی هستند که از کیفیت آنها…

وقتی گرسنه اید این غذاها را نخورید شکلات به هیچ عنوان سیرکننده نیست و هر تکه آن نیز حاوی میزان زیادی کالری است   همه ما روزانه چندین مرتبه گرسنه‌مان…

همه چیز درباره آبدومینوپلاستی کلاسیک بیماران باید بعد از آبدومینوپلاستی به مدت ۲ تا ۳ماه از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنند    آبدومینوپلاستییکی از شایع ترین مراجعات در جراحی های…

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش کمبود آب باعث می‌شود که سوخت و ساز بدن کاهش یابد   بسیای از افراد تصور می‌کنند که برنامه ورزشی آنها…

چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟ سیستم ایمنی در نبود میزان کافی پروتئین شرایط سختی را متحمل می‌شود    افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم‌های غذایی محدود…

رژیم غذایی حجمی چیست؟ رژیم حجمی یک برنامه درازمدت است که با تنظیم کالری روزانه به کاهش وزن دست می یابید   کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز بر احساس سیری کامل…

چه غذاها و نوشیدنی هایی برای سوزش سر دل مناسب است؟ سوزش سر دل می تواند نتیجه افزایش وزن،بارداری ویا به دلیل دیگر مشکلات پزشکی باشد   بر اساس تحقیقات…

آیا مصرف قهوه متابولیسم بدن را افزایش می‌ دهد؟ کافئین از اصلی‌ترین مواد محرک موجود در قهوه است   اگر به مصرف قهوه علاقمند هستید جالب است بدانید که مصرف…