کاهش وزن

تمریناتی برای کاهش وزن

تمریناتی برای کاهش وزن

  تمریناتی برای کاهش وزن   تمرینات قدرتی را سه یا چهار بار در هفته انجام دهید کلیپ کم کردن وزن به روش سنتی در زیر   بسیاری از خانم…

بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن

بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن

  بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن   نخود برشته سرشار از پروتئین‌ها و فیبرهای کاهش‌دهنده‌ی اشتها می باشد   توصیه می کنیم کلیپ زیر را نگاه کنید   حتما…

لاغری در ۳۰روز

لاغری در ۳۰روز چنانچه چه وزن کم میکنید ولی سرعت کاهش وزنتان را دوست ندارید ناامید نشوید .وزن ازدست دادن زمان میبرد همانطور که اضافه کردن آن زمان برده است…

لاغری در ۳۰روز

لاغری در ۳۰روز چنانچه چه وزن کم میکنید ولی سرعت کاهش وزنتان را دوست ندارید ناامید نشوید .وزن ازدست دادن زمان میبرد همانطور که اضافه کردن آن زمان برده است…