ورزش های پر انرژی

ورزشکاران استقامتی مصرف انرژی بهینه‌تری دارند   انجام مداوم ورزش‌های استقامتی باعث افزایش میزان میتوکندری در عضلات می‌شود‎ انجام مداوم ورزش‌های استقامتی باعث افزایش میزان میتوکندری در عضلات می‌شود. میتو…

کالری سوز کدام ورزش ها کالری زیادی می سوزانند دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش می‌کنند. برای این که…