ورزش مناسب برای زنان

چه ورزشی برای زنان مناسب‌تر است   زنان تنها بر یک نوع ورزش تمرکز نکنند و ورزش هوازی را با ورزش قدرتی تلفیق کنند‎ مطالعات انجام شده بر روی ۳۶…