مواد غذایی سالم

اگر تمام روز می نشینید، ۹ ماده غذایی را حتما بخورید! مواد غذایی برای کسانی که بیش از حد پشت میز می نشینند   به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن…

سبزهای مفید و پر خاصیت برای بدن ! جعفری کاهش‌دهنده اسید اوریک خون بوده و فشار خون را کنترل می‌کند   سبزی ها از سالم‌ترین و بهترین گزینه هایی غذایی…

دانستنی‌هایی درباره روی کمبود روی در بدن می تواند موجب پیامدهای سلامت در بدن شود   روی برای فعالیت بیش از ۳۰۰ آنزیم نیاز است که به سوخت و ساز،…

افزایش جریان خون با مصرف منظم ۱۱ ماده غذایی مواد غذایی مناسب برای افزایش جریان خون   گردش خون ضعیف یک مشکل رایج بهداشتی ناشی از بیماری شریان محیطی، دیابت،…

روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟ برخی افراد با نوشیدن شیر دچار عوارض گوارشی مثل نفخ، دل‌پیچه و اسهال می‌شوند   هیچ ماده غذایی، نمی تواند به تنهایی جایگزین شیر شود….

تقویت سلامت با عسل ماده‌ای که معجزه می‌کند!! عسل و لیمو هر دو از خواص ضد ویروسی سود می برند   آنچه عسل را به محصولی جذاب تبدیل می کند…

دور انداختن ۷ قسمت میوه ها و سبزیجات را برای همیشه فراموش کنید!   اگر شما هم به هنگام برش، خرد کرد و پوست کردن میوه ها و … زباله…

تمام عادت های خوب برای تقویت فلور روده! مصرف ماست برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری استفاده می ‌شود    همه باکتری‌ ها مضر نیستند. احتمالا برایتان جالب خواهد بود که بدانید…

کدام غذاها باعث ایجاد مسمومیت می‌شوند؟ سالمونلا باعث بروز اسهال،‌ تب و دردهای شکمی می‌شود   برخی خوراکی‌ها بیشتر از همه احتمال بروز مسمومیت غذایی در مصرف‌کننده را بالا می‌برند،…

با مصرف روزانه ۹ ماده غذایی سالم، سکته مغزی را از خود دور کنید خوردن ماهی سالمون به میزان یک تا ۴ بار در هفته، خطر سکته مغزی را تا…