فواید ورزش

  فواید ورزش صبحگاهی   ورزش صبحگاهی فواید زیادی دارد که دانستن آن‌ها می‌تواند برای افراد ایجاد انگیزه کند‎ تفاوت فواید ورزش صبح گاهی و عصرگاهی در چیست؟کدامیک بهتر است…

ورزشکاران استقامتی مصرف انرژی بهینه‌تری دارند   انجام مداوم ورزش‌های استقامتی باعث افزایش میزان میتوکندری در عضلات می‌شود‎ انجام مداوم ورزش‌های استقامتی باعث افزایش میزان میتوکندری در عضلات می‌شود. میتو…

ورزش ریسک مرگ زودهنگام را در زنان کاهش می دهد   به گفته محققان، ورزش به هر شکلی یک داروی عالی برای افرادی است که می خواهند از مشکلات متعدد…

گلف از زوال عقل جلوگیری می‌کند   مطالعات انجام شده با همکاری فدراسیون گلف انگلیس و دانشگاه شفیلد نشان داده است که گلف بازی کردن به صورت مرتب احتمال زوال…

آیا ورزش در هوای گرم تاثیر بیشتری در سوزاندن چربی دارد؟ پیشنهاد می کنیم اول کلیپ زیر را ببینید بیشتر اضافه وزنی که بعد از ورزش در هوای گرم کم می…