دفاع شخصی حرفه ای در درگیری ها
دفاع شخصی حرفه ای در درگیری ها برای رهایی از دستان گره کرده ی مهاجم در ادامه باید از فشار دستان خود به آرنج های او استفاده کنید و آن…
دفاع شخصی حرفه ای در درگیری ها برای رهایی از دستان گره کرده ی مهاجم در ادامه باید از فشار دستان خود به آرنج های او استفاده کنید و آن…