داناکده | ۱۰ دقیقه طناب زدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است

۱۰ دقیقه طناب زدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است مزایای سلامتی ده دقیقه طناب زدن برای بدن برابر چهل و پنج دقیقه دویدن است‎   یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد…