داناکده | قوانینی برای ورزش کردن افراد بالای 50 سال

قوانینی برای ورزش کردن افراد بالای ۵۰ سال بهتر است افراد بالای پنجاه سال ورزش استقامتی را پایه برنامه ورزشی خود قرار دهند   افرادی که بالای ۵۰ سال هستند…