داناکده | دویدن بر اساس زمان موثرتر است یا بر اساس مسافت؟

دویدن بر اساس زمان موثرتر است یا بر اساس مسافت؟ برای این که بیشتر وزن کم کنیم بهتر است هم زمان و هم مسافت ورزش را افزایش دهید   افرادی…