داناکده | برای چربی سوزی باید استقامتی کار کرد یا قدرتی؟

برای چربی سوزی باید استقامتی کار کرد یا قدرتی؟ بهتر است ورزش‌های هوازی همراه با ورزش‌های قدرتی صورت بگیرد‎   یک متخصص بدنساز معتقد است تمرینات هوازی طولانی مدت سبب…