توضیحات
ترس و اضطراب از سخنرانی
*
توجه کنید: این دوره فقط مربوط به ترس از سخنرانی نیست و مطالب آن برای تمام ترس های ارتباطی کاربرد دارد
چگونه ترس از سخنرانی را به طور کل حذف کنید؟
تجربهای که از اکثر افراد در خصوص اولین سخنرانیشان شنیده میشود به این صورت است که دستوپایشان میلرزد، ضربان قلبشان بالا میرود و عرق میکنند و …
**********معرفی این پکیج در فیلم زیر**************
*
ترس ها جزء جدایی ناپذیر زندگی ما هستند و هیچگاه نمی توانیم آن ها را از زندگی خود حذف کنیم. بنابراین تنها راه مقابله با آن ها مدیریت آن هاست
-آیا هنگام سخنرانی دچار استرس سخنرانی می شوید و رفع این مشکل ازدغدغه های شماست؟
-آیا علاقمند هستید بدون استرس سخنرانی کنید وترس شما از تریبون ازبین برود؟
-آیا در سازمان یا محل کار شما توانایی صحبت درجمع همکاران و یا مدیرانتان برای شما ضروری است و برای شما امتیاز محسوب می شود؟
-آیا موعد دفاع ازپایان نامه تان نزدیک است و شما ترس از ارائه آن درمیان اساتید و همکلاسی هایتان دارید؟
-آیا شغلتان معلمی ویا تدریس است وترس از حضور دانش آموزان ویا دانشجویان دارید؟ و……
یک فرصت عالی برای کنترل و مدیریت ترس از سخنرانی:
دلایل ترس از سخنرانی چیست؟ چطور دهانمان خشک نشود؟
استرس و چگونگی مدیریت استرس؟
ترسهای مهارتی و ترسهای ذهنی
چطور نفس کم نیاوریم و بدون مشکل سخنرانی کنیم؟
چطور در سخنرانی اعتماد به نفس داشته باشیم و نترسیم؟
چطور اجازه ندهیم سالن شلوغ شود و مخاطبان به ما گوش نکنند؟
چند ترفند حرفه ای برای لحظاتی پیش از شروع سخنرانی…
چطور بحران های موجود در سخنرانی را مدیریت کنیم؟ …..
راهکارهایی برای کنترل ترس و…
ترس و اضطراب از سخنرانی.کسی می گفت :این تجربهای است که خودم داشتم و اولین بار که در دانشکده روانشناسی دانشگاه تهران شروع به سخنرانی کردم موارد بالا برایم رخ داد و کاملاً با چیزی که در تصورم بود تفاوت داشت و بخش عمدهای از مطالب که نوشته بودم فراموش کردم و زمانی که دوباره فیلم آن سخنرانی را نگاه کردم متوجه شدم که بهکل با چیزی که در تصورم بود متفاوت است و چیزهایی که بیان کردم هم ترتیب خوبی نداشت و دچار پراکندگی در بیان مطالب شده بودم و این برایم آزاردهنده بود و از اینکه نتوانستم مطالبی را که اینهمه برایشان زحمتکشیده بودم را بهخوبی ارائه کنم بسیار ناراحت شدم و….
مطمئناً کسی دوست ندارد در چنین وضعیتی باشد و ترس از سخنرانی و حضور در جمع باعث شود از اهدافش فاصله بگیرد.
اما خبر خوب اینکه این مسئله برای همه قابلحل است و با تلاش، کوشش و مداومت میتوانیم این ترس را مدیریت کنیم و تا حد زیادی کاهش دهیم تا بهرهوری بالاتری داشته باشیم؛ که برای این کار باید ببینیم ترس از سخنرانی از چه چیزی نشاءت میگیرد؟ و فقط دانستن این موضوع کافی نیست و باید ببینیم چطور میتوانیم آنها را رفع کنیم؟
این دوره برای کیست؟!
مدیران و صاحبان کسب و کار که برای سخنرانی های خود مضطرب می شوند.
دانشجویانی که جلسه دفاع دارند و یا هنگام کنفرانس استرس دارند.
افرادی که جلسات ارایه مطلب زیادی دارند و ترس کار آنها را خراب می کند.
تمام کسانی که نیاز است جلوی جمع (چه کوچک و چه بزرگ) صحبت کنند اما هنگام صحبت ضربان قلبشان بالا می رود و عرق می کنند و ترس کار آنها را خراب می کند…