پاورپوینت”مهارت مدیریت هیجانات” ۴۷ اسلاید

توضیحات

مدیریت هیجانات

مقدمه

ضرورت

هدف

روش آموزشی

تعریف هیجان

احساسات

شناخت هیجانات

مدارا با احساسات شدید

فعالیت

هوش هیجانی

۱۵-

عنصر سازنده هوش هیجانی

راهبرد های کنترل احساسات ناخوشایند

راهبردهای شناختی –

:

راهبردهای رفتاری

نتیجه :

مدیریت هیجانات

خشم

فعالیت

هیجان های همراه – خشم

سوال

          *چه کسی عامل خشم شما می شود  ؟

 چه چیزی موجب خشم افراد می شود  ؟

ده علت برای خشم افراد

احساس خشم

سعدی :

خشم آفت دوستی

پاسخ های مقابله ای افراد به خشم

فهرست رفتارکلید ی مقابله باخشم

          *با بی جرتی مقابله کردن

          *شناخت معایب پرخاشگری

          *مزایای جرأتمندی

          * کسب مزایای جرأتمندی

          *مذاکره کننده خوبی بودن

v به ارزش گذشت پی ببرید

راهبردهای مقابله با خشم

         *ایست

به شوخی گرفتن

در حال خشم

روش های موثر بروز خشم

فعالیت

راهبرد های مقابله با غمگینی

بهترین رفتار هنگام خشم چیست  ؟

مهارت حل مسئله و پرخاشگری

چراغ راهنمای خشم

چراغ قرمز

چراغ زرد

احساسات و هیجانات بخشی از وجود ما هستند و به زندگی ما غنا می بخشند ؛ بدون هیجان هیچ شور و نشاطی و جوش وخروشی  در زندگی وجود نخواهد داشت .

احساسات نه تنها به زندگی ما پویائی و حیا ت می بخشد ، بلکه یک ابزا ر ارتباطی هم به حساب می آید .

مثال : وقتی دوستتان غمگین و عصبانی است ؛ شما پی  می برید که مشکلی برای او پیش آمده ووقتی خوش حال است شما این پیام را دریافت می کنید که اوضاع بر وفق مراد است .

زمانی که بتوانیم احساسات خود را به درستی به دیگران منتقل کنیم و برداشت وتفسیر صحیحی از احساسات و هیجانات دیگران داشته باشیم ؛ برخورد های ما مناسب تر خواهد بود .

 اما وقتی نتوانیم احساسات خود را به شکل مناسبی ابراز کنیم و نتوانیم احساسات دیگران را درک کنیم ، برخورد مناسبی هم با آنها نخواهیم داشت .

 نتیجه : سست شدن ارتباطات عاطفی افراد و دور شدن آنها از یکدیگر است .

شناسائی طیفی از احساسات که انسان ها، آنها را تجربه می کنند

و…….