ورزش درمانی

ورزش‌های مناسب برای تقویت بدن و جلو‌گیری از آسیب دیدگی تقویت بدن و جلو‌گیری از آسیب دیدگی   علت اصلی بروز بسیاری از آسیب دیدگی‌ها ضعف عضلانی و عدم تعادل…

ورزشی هایی برای مبارزه با ام اس ورزش یوگا که ترکیبی از نفس کشیدن و حرکات آرام کششی است، می تواند بدن را آرام کند   به بیماران مبتلا به…

راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد جارو برقی کشیدن از بین بردن کالری‌های اضافی به میزان ۱۰۷ کالری در ۲۰ دقیقه است   در دورانی که برخی برای رسیدن به…

کاهش درد سیاتیک در ۷ حرکت درد عصب سیاتیک در افراد تفاوت است و به شرایطی که باعث وقوع آن شده بستگی دارد   دردی تیر کشنده و آزاردهنده مهمان…

  ۶ ورزش ساده دهان برای جلوگیری از خر و پف    ورزش برای جلوگیری از خر و پف تا قبل از این پیدا کردن راهی برای جلوگیری از خر…

ورزش‌های مناسب برای درمان پارگی تاندون آشیل پُرکاری ممکن است موجب شود تا تاندون آشیل به آرامی دچار پارگی شود    آشیل، تاندون قدرتمند بدن ممکن است با افزایش سن…

ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو ورزش‌هایی برای تقویت عضلات چهار سر ران    عضلات چهار سر ران، چهار عضله‌ بزرگ هستند که در قسمت…

  ۶ ورزش ساده دهان برای جلوگیری از خر و پف    ورزش برای جلوگیری از خر و پف توصیه می شود کلیپ های کوتاه زیر را برای درمان خر…

  راه‌هایی برای جلوگیری از آسیب دیدگی در ورزش   ورزشکاران باید از آسیب‌دیدگی‌ جلوگیری کنند و راههایی برای ریکاوری بهتر داشته باشند برای دیدن کلیپ مربوطه کلیک کنید بر…

چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی‌شود   هدف بسیاری افراد از ورزش کردن، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام…