تغذیه و بهداشت

  هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12   زرد شدن پوست یکی از نشانه های کمبود ویتامین B12  است ویتامین B12 به عنوان ویتامین «انرژی» نیز شناخته می شود….

روش‌هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!   ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی یا یک عفونت نقش دارند قدرت و وضعیت سیستم ایمنی بدن بر شرایط…

هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید   برای از بین بردن. لک های پوست به ویژه صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر است خاکشیر جزو آن دسته…

  برای کاهش وزن این نوشیدنی ها را از دست ندهید!     …………. خیلی عالی می‌شد اگر یک راه حل جادویی برای کاهش وزن وجود داشت، اینطور نیست؟ البته…

پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می‌دهد؟   مصرف زیاد قند و سلامت ضعیف دهان و دندان با یکدیگر پیوند خورده اند بسیاری از مردم جهان…

ویتامین D هدیه‌ای از خورشید و شیر   تعریق سر یکی از علائم اولیه در کمبود ویتامین D است ویتامین یا هورمون d ویتامین D یک ویتامین چندان باقاعده نیست…

با مصرف این ۷ نوع چای خارق العاده بدن خود را بیمه کنید!    مزایای چای‌های گیاهی دیگر برای همه شناخته شده است و نه تنها می‌توانند حالتان را بلافاصله…

هرچه باید درباره ویتامین D بدانید   بهترین راه برای اندازه‌گیری میزان ویتامینD در بدن، انجام آزمایش خون است براساس نتایج مطالعات متعدد، ویتامین D که لقب ویتامین آفتاب نیز…

از برنج قهوه ای چه می دانید؟   برنج قهوه ای یکی از منابع مهم منیزیم به شمار می آید تقریبا خوراک اصلی نیمی از جمعیت جهان برنج است. در…

خواص های شگفت انگیز آب برای بدن   آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و…