پاورپوینت مکمل های غذایی و دوپینگ

پاورپوینت مکمل های غذایی و دوپینگ

مشخصات فایل

عنوان: پاورپوینت مکمل های غذایی و دوپینگ

قالب بندی: پاورپوینت

تعداد اسلاید: ۳۹

محتویات

دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده

مکمل هایی که بر سوخت و ساز انرژی تاثیر دارند

مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تاثیر می گذارند

مکمل هایی که احتمالا باعث حفظ سلامت عمومی ورزشکار می شوند

منابع مکمل های غذایی

مصرف چشم بسته ممنوع

مکمل ها و عملکرد های ورزشی

به طور کلی سه دسته از مکمل های غذایی مورد تاکید قرار دارند

کراتین (مونوهیدرات ) Creatine

میزان مصرف کراتین

میزان مصرف پیشنهادی

مصرف کراتین و عملکرد ورزشی

مصرف مکمل کراتین و آثار جانبی آن

پروتئین و اسیدهای آمینه

پیکولینات کروم

بتا هیدروکسی – بتا متیل بوتیرات (HMB)

فسفا تیدیل سرین (PS)

گلوتامین

بی کربنات سدیم

آثار جانبی کافئین

تعریف دوپینگ (Doping)

پارادوپینگ (Paradoping)

تاریخچه دوپینگ

استروئیدهای آنابولیک

استروئیدهای آنابولیک

پیش سازهای تستوسترون

( آندرو ستندیون و دی هیدرو اپی اندوسترون)

و . . .

قسمتی از پاورپوینت

دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده
روشهای گوناگونی برای دسته بندی مکمل های غذایی و مواد غذایی نیروزا وجود دارد . برخی از صاحب نظران بر اساس نوع فعالیت ورزشی، دسته بندی را ارائه داده اند به عنوان مثال :
مکمل قدرتی
مکمل استقامتی

مکمل هایی که بر سوخت و ساز انرژی تاثیر دارند :
کراتین
ال کارنیتین
بیکربنات سدیم
کافئین

مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تاثیر می گذارند :
پروتئین و اسید های آمینه
پیکو لینات کروم
بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (BMH)
چیتوزان

مکمل هایی که احتمالا باعث حفظ سلامت عمومی ورزشکار می شوند :
گلوتامین
ویتامینی ها و مواد آنتی اسیدان
و . . .