فایلی درباره دانلود مقاله تغذیه ورزشی

دانلود مقاله تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی – word (..doc) – عمران –
قسمتی از متن :
 
‏تغذیه ورزشی
‏تهیه و تنظیم :‏ حمیدرضا ثقفی
‏مقدمه ‏: ‏رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد ورزشکار علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسایقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکار را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند.
‏پروتئین، چربی و کربوهیدراتها سوخت بدن(انرژی) شما هستند. همه…