دانلود تحقیق کراتین
فرمت فایل: ورد ( قابلیت ویرایش ) قسمتی از محتوی متن … تعداد صفحات : ۳۸ صفحه کراتین کراتین چیست و چگونه کار می‌کند؟ کرتین یک ماده طبیعی است که در بدن یافت می‌شود.بطور طبیعی به ازای هر ۱۶۰ پوند وزن یک شخص می‌توان ۱۲۰ گرم کرتین یافت.کرتین نقش بسیار مهمی در متابولیسم انرژی بدن دارد.کرتین یک ماده مقوی است که بدون ما بطور طبیعی از آمینو اسیدها، لگسین، آرژنتین و متیونین می‌سازد.عقیده کلی در پس به حساب آوردن کرتین به عنوان یک مکمل غذایی اینست که اگر شما تمرین بدنی انجام دهید، به مقدار زیادی کرتین می‌سوزانید. اگر شما از یک مکمل کرتین، مانند کرتین هیدرات استفاده کنید، انرژی بیشتری بدست خواهید آورد، زیرا چرخه انرژی به مدت طولانی‌تری ادامه خواهد یافت.مقدار کرتین عضلات نامحدود است.انسان به طور متوسط در هر کیلوگرم از عضلات خود بیش از ۵/۳ تا ۴ گرم کرتین دارد.زمانیکه کرتین عضله خود را مصرف کردید باید به آنها قبل از اینکه دوباره تمرینی را شروع کنید استراحت بدهید. عضله انسان تا ۵ گرم کرتین را در هر …
