تقدیم به شما فایلی درباره ایروبیک
سایت پرتلاشگر داناکده هدفش جلب رضایت بینندگان است ما تلاش می کند برای کسب رضایت شما، امیدوارم از این فایل نهایت لذت را ببرید و راضی باشید و در نظرات به ما اعلام کنید . سعی و تلاش ما فقط کسب رضایت شماست،
ایروبیک
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلاتبزرگ را به کار میگیرد، حداقل ۱۲ دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی کهسرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد،این فعالیت انجام میگیرد. ایروبیک جزء فعالیتهای هوارسان (شدت تمرین بالا و مدتتمرین پایین) است.
ایروبیک در سلامت معجزه میکند،فقط کافی است حرکت کنید تا جوایز آن را دریافت کنید: اکسیژنگیری بیشتروقتی شماحرکات موزون و ریتمیک ایروبیک را…