پزشکی و سلامت

توصیه های طلایی در دوران پریودی

ست شورت و سوتین زنانه مدل PL7
۲۸,۵۰۰ تومان
سوتین زنانه مدل myilda3013Y
۱۶,۶۵۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه کد 5698
۵۵,۰۰۰ تومان
شورت زنانه بندی کد 689506
۲۴,۸۱۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه طرح بهار کد ۱۲۷ رنگ قرمز
۵۵,۵۰۰ تومان
شورت زنانه کد E007-R
۱۴,۸۹۰ تومان
شورت زنانه مدل B01 مجموعه 6 عددی
۸۸,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه مینل مدل رسا کد 64
۵۴,۰۰۰ تومان
سوتین چسبی زنانه کد 016
۱۶,۹۰۰ تومان
سوتین زنانه مینل مدل رسا کد 111
۵۸,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه مدل Nice98
۳۷,۹۰۰ تومان
شورت زنانه دیزر کد fiory1304-LG-B
۲۰,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه کد pin22
۱۴,۵۰۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه کد 0022
۷۲,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه کد 340002705
۳۷,۶۰۰ تومان
سوتین زنانه پانیذ کد 3429-3
۳۱,۹۰۰ تومان
نیم تنه زنانه ماییلدا مدل 3521
۶۶,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه مدل Nice98-F
۳۸,۶۵۰ تومان
سوتین زنانه مدل sh-se کد1
۱۵,۸۸۰ تومان
شورت زنانه مدل 4609 ELLA مجموعه 6 عددی
۷۸,۹۰۰ تومان
سوتین زنانه اسمارا کد Z-BH8 مجموعه 2 عددی
۱۶۵,۰۰۰ تومان
شورت زنانه مینل کد 31 مجموعه 6 عددی
۸۹,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه کد 21 رنگ قرمز
۳۹,۶۰۰ تومان
سوتین زنانه ماییلدا کد 3400-1
۲۳,۶۰۰ تومان
شورت زنانه دیزر کد fiory1229
۲۰,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه پانیذ کد 3171-7
۴۱,۴۰۰ تومان
سوتین زنانه کد 340003111
۳۸,۲۰۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه کد R-1011 رنگ قرمز
۵۴,۸۰۰ تومان
شورت زنانه مدل SH6 مجموعه 2 عددی
۴۲,۰۰۰ تومان
شورت زنانه تکوین مدل 12
۳۰,۰۰۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه پانیذ کد 9001-C
۵۹,۹۰۰ تومان
شورت زنانه آریان نخ باف کد 2315 مجموعه 6 عددی
۱۶۵,۰۰۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه تتیس کد 108805
۷۰,۰۰۰ تومان
شورت زنانه دیزر کد fiory1304-PK-B
۲۴,۰۰۰ تومان
سوتین ینینچی 1640blk
۲۱۵,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه مدل توری پرسی کد gr1
۱۷,۵۰۰ تومان
سوتین زنانه اسمارا مدل R2020
۸۹,۵۰۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه ماییلدا کد 3401-6
۴۰,۲۰۰ تومان
سوتین زنانه پانیذ کد 3429-2
۴۹,۸۰۰ تومان
ست شورت و سوتین ایکس لیدی مدل 4836DarkRed
۳۲۰,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه عشوه کد 201501 رنگ مشکی
۱۴۰,۰۰۰ تومان
سوتین بدون بند نانو تن پوش مدل 54
۴۴,۰۰۰ تومان
شورت زنانه اسمارا کد KH-0004 مجموعه 5 عددی
۲۰۳,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه کد M1381
۱۵,۵۰۰ تومان
شورت زنانه مینل کد 32 مجموعه 6 عددی
۸۹,۰۰۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه کد 357002102
۴۵,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه اسمارا کد Es28
۱۱۱,۰۰۰ تومان
ست شورت و سوتین آنیل 4683Meshki
۳۹۹,۹۰۰ تومان
شورت زنانه مینل کد 24 مجموعه 6 عددی
۸۹,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه تی بی ان کد 3222-11244-1
۷۹,۸۰۰ تومان
سوتین زنانه مدل NAR822N
۳۸,۱۵۰ تومان
سوتین زنانه فریمهر کد D-70
۲۸,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه کد R1
۱۴,۰۰۰ تومان
سوتین شیردهی کد 3254-1
۷۰,۳۰۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه انوشه کد 22301-02 مجموعه 2 عددی
۲۰۵,۰۰۰ تومان
شورت گنی زنانه آرتان مدل 4015
۱۶۳,۹۰۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه کد 115
۶۹,۰۰۰ تومان
شورت زنانه دیزر کد fiory1250-Y-B
۲۴,۰۰۰ تومان
شورت زنانه ژولانیک مدل لامبادا رنگ شیری
۲۵,۹۰۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه ماییلدا کد 3401-3
۴۶,۱۰۰ تومان
شورت زنانه دیزر کد fiory1304-R-B
۲۴,۰۰۰ تومان
ست شورت و سوتین زنانه کد 4896
۵۴,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه اسمارا کد ۱۲۱۱
۱۱۵,۰۰۰ تومان
شورت زنانه کد 098
۱۰,۷۰۰ تومان
سوتین شیردهی کد 3253-1
۴۴,۸۰۰ تومان
سوتین زنانه اسمارا مدل TS007 مجموعه 2 عددی
۲۶۰,۰۰۰ تومان
گن زنانه آن میچل مدل 2028
۸۵۰,۰۰۰ تومان
سوتین زنانه کد 340001852
۳۹,۹۹۰ تومان
شورت زنانه کد E002-B
۶,۹۹۰ تومان
سوتین شیردهی کد 3255-2
۴۹,۸۰۰ تومان
سوتین شیردهی مگا سکرت mega secret مدل GM-P
۳۶,۵۰۰ تومان
شورت زنانه دیزر کد fiory1304-Bk-G
۲۰,۰۰۰ تومان

دوران پریودی

آیا می دانید در دوران پریود چه کارهایی باید انجام داد کافی است کلیپ زیر را ببنید

*

*

*

دوران پریودی

 

وظیفه مردان در دوران قاعدگی

آیا می دانید مردان چه وظیفه ای در دوران قاعدگی همسرانشان دارند؟ مطمئناً آقایان نمیتوانند خودشان را جای خانم‌ها بگذارند و درک کنند کـه داشتن عادت‌ماهیانه چـه حسی میتواند داشته باشد ولی میتوانند علائم آن ها را بفهمند و درک کنند. خانم‌ها ممکن اسـت دچار دل‌دردهای شدید شوند کـه اصلاً چیز جالبی نیست. این دل‌دردها ممکن اسـت دردی خفیف و جزئی یا دردهایی فلج‌کننده باشد. خانم‌ها دراین دوران دچار تغییر روحیات میشوند.

در کارها به او کمک کنید. اگر کارهای کوچکی باید در خانه انجام دهد، کمکش کنید. با شستن ظرف‌ها یا لباس‌ها کمی استرس او را کم کنید. این کمی از بار را از روی شانه‌هایش برمی‌دارد و زمانی برای استراحت بیشتر به او می‌دهد. یادتان باشد که فقط کارهای کوچک خانه نیست، خانم‌هایی که بیرون کار می‌کنند یا مسئولیت بزرگ کردن بچه‌ها را بر عهده دارند هم عادت‌ماهیانه می‌شوند. با آنها باید با ملاحظه بیشتری رفتار کنید.

در دوران قاعدگی چه بخوریم؟

آیا می دانید در دوران قاعدگی چه خوراکی هایی نباید مصرف کنید و چه خوراکی هایی باید مصرف کرد؟

محاسبه سیکل قاعدگی

طول دوره قاعدگی (عادت ماهیانه) تعداد روزهای میان اولین روز شروع قاعدگی تا اولین روز شروع قاعدگی دوره بعدی است. طول دوره معمولا برای اکثر خانم‌ها ۲۸ روزه است، اما این مقدار ممکن است از ۲۱ تا ۳۵ روز متغیر باشد

فاصله بین دو قاعدگی چند روز است

نگران نباشید. روند غیرعادی یا نرمال نبودن عادت ماهیانه امری عادی است ٬ خصوصا در چند سال اول. ممکن است علت عادت ندیدن استرس، ورزش و بیماری باشد. همچنین ممکن است در اثر بدست آوردن یا از دست دادن وزن زیاد نیز ایجاد شود. البته در صورت حاملگی نیز این اتفاق می افتد. اکثر زنان هر ۲۸ یا ۳۵ روز عادت میبینند. اگر شما بیشتر یا کمتر از این قاعده عادت ماهیانه دیدید به دکتر خود مراجعه کنید.

عادت ماهانه چند روز است

بین ۲- ۷ روز است و ۱ یا ۹ روز طبیعی نیست.  تخمین مقدار قاعدگی آن مشکل است؛ ولی معمولاً بین ۳۰- ۸۰ میلی‌متر می‌باشد.  رنگ آن: قرمز تیره و ترکیبی از خون موکوس و سلول‌های آندومتر است.  بوی ترشحات شبیه بوی گل همیشه بهار یا گل جعفری است.

تاثیر پریود بر اعصاب

مام خانم‌ها سختی و مشکلات دوران پریودی را تجربه می‌کنند. این روند پریود همیشگی است. در واقع خانم‌ها نیمی از هر ماه را درد و ناراحتی‌های پریود را تحمل می‌کنند. از درد و ناراحتی روحی و اعصاب بگیر تا درد جسمی. این مشکل باعث می‌شود تا بسیاری از جذابیت‌های دنیا و شادی‌های درونی را کمرنگ شود و حتی گاها موجب می‌شود تا دنیا را سیاه دیده و دوست داشته باشید در گوشه تنهایی خود نشسته و یک دل سیر گریه کنید. چون اگر این‌کار را نکنید احتمال درگیر شدن با اطرافیان زیاد است و شاید حتی موجب تخریب روابط شود.

سیکل قاعدگی چیست

حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود. اگر چه شما میتوانید تمام کارهایی را که در روزهای عادی انجام می دهید، در دوران قاعدگی نیز بکنید اما اگر می خواهید سختی این دوران کاهش یابد.

احتیاجات عاطفی خانم ها در این دوران افزایش می یابد بنابراین بهتر است به جای برداشتن گوشی و بازی «Candy Crush» از شریک زندگی یا یکی از دوستان تان بخواهید تا نزد شما آید. این دوران زمان مناسبی برای تنها بودن نیست

دوران پریودی

دوران قاعدگی در زنان و دختران نیاز به مراقبت های خاص خود دارد که عده زیادی از خانم ها از آن غافلند و با بی توجهی به این مراقبت ها باعث بروز مشکلاتی برای خود می شوند. در دوران قاعدگی خانم ها باید به تغذیه خود اهمیت ویژه ای بدهند تا از بروز بیماری هایی مثل کم خونی جلوگیری شود، همینطور رعایت بهداشت فردی نکته بسیار مهمی است که از بروز بیماری های عفونی جلوگیری می کند.

توصیه های تغذیه ای در دوران قاعدگی

همیشه صحبت از این بوده که برخی مواد غذایی در این دوران خورده شود و از برخی دیگر پرهیز شود. در مواردی این توصیه ها کاملا درست است مثلا پرهیز از مصرف حبوبات و مواد غذایی نفاخ و کاهش مصرف سبزی ها و میوه های خام. در این موارد به وضوح به مساله تغییراتی که در بدن به دلیل تغییرات هورمون ها ایجاد می شود، توجه شده است.

تغییرات هورمونی در این زمان بخصوص در روزهای قبل از شروع خونریزی ایجاد می شود که منجر به کاهش حرکات روده و در نتیجه نفخ و دل پیچه و دردهای شکمی می شود. از طرفی خونریزی که منجر به از دست رفتن آهن خون و در نتیجه کم خونی می شود، دلیل واضحی برای توصیه به مصرف مواد غذایی حاوی آهن، چون گوشت و تخم مرغ و شیر است.

دکمه بازگشت به بالا