توضیحات
فهرست
فصل اول
نامه سرگشاده
هدیه ای گرانبها
تصدیق نامه ها
مطالب حقوقی
از این کتاب چه انتظاری داشته باشیم
آسودگی روحی
سادگی
سوء ظن طبیعی
شرح موارد واقعی
تکرار
علم ئی اف تی
نگاه یک مهندس به علم روانشناسی
سیستم انرژی بدن
اولین تجربه دکتر کالاهان
کشف بزرگ
تعمیر صد در صد
دستور اساسی
مثل کیک پختن
جزء اول : تصحیح
جزء دوم : مراحل
جزء سوم : روش ۹ گاموت
جزء چهارم : مراحل ) دوباره (
عبارت یادآوری
تصحیح در مراحل بعدی
نکاتی در مورد اجرای ئی اف تی
آزمایش
جنبه ها
پاداش پشتکار
۴
تا جایی که می توانید به طور اختصاصی کار کنید
اثر عمومیت یافتن
روی هر چیزی امتحانش کنید
خلاصه ئی اف تی
ئی اف تی دریک صفحه
پرسش و پاسخ
شرح موارد واقعی
مورد شماره یک : ترس از صحبت کردن مقابل جمع
مورد شماره دو : آسم
مورد شماره سه : سوء استفاده جنسی
مورد شماره چهار : اضطراب و جویدن ناخن
مورد شماره پنج : ترس از رطیل
مورد شماره شش : اعتیاد به قهوه
مورد شماره هفت : اعتیاد به الکل
مورد شماره هشت : غم
مورد شماره نه : ترس از سرنگ
مورد شماره ده : اعتیاد به بادام زمینی
مورد شماره یازده : درد جسمی
مورد شماره دوازده : درد پشت
مورد شماره سیزده : احساس گناه و بی خوابی
مورد شماره چهارده : یبوست
مورد شماره پانزده : شرم از بدن
مورد شماره شانزده : لوپوس
مورد شماره هفده : زخم روده بزرگ
مورد شماره هجده : حملات عصبی
مورد شماره نوزده : ترس از آسانسور
فصل دوم
موانع کمال
جنبه ها
وارونگی روانی
مشکل تنفس استخوان ترقوه
سموم انرژی
۵
میان برها
کوتاه کردن مراحل
حذف تصحیح
حذف روش ۹ گاموت
حرکت چشمها از پائین تا بالا
هنر انجام میان برها
پیوست ها
استفاده از ئی اف تی در مورد ترسهای معمولی و ترسهای مرضی
پرسش و پاسخ
استفاده از ئی اف تی در مورد خاطرات تروما
پرسش و پاسخ
استفاده از ئی اف تی در مورد ترک اعتیاد
مشکل ترک کردن
چگونه به اعتیاد بپردازیم
چگونه به میل اعتیادی بپردازیم
پرداختن به وقایع خاصی که موجب اضطراب می شوند
چه انتظاراتی داشته باشیم
پرسش و پاسخ
استفاده از ئی اف تی در مورد دردهای جسمی
روی هر چیزی امتحانش کنید
پرسش و پاسخ
استفاده از ئی اف تی برای بهبود تصور از خود
علت تصور ضعیف از خود
استعاره جنگل و درختان
عمومیت یافتن
مشاهده گر باشید
چگونه پیش بروید
چهار چوب استفاده از ئی اف تی
۶
۳
فهرست
مقدمه ….. ۴
ای اف تی چیست؟ ….. ۶
نگاهی کلی به فرایند ای اف تی ….. ۹
چگونه ای اف تی را انجام دهیم: جزئیات دستورالعملها ….. ۱۲
مشخص نمودن موضوع: اهمیت هدف گیری آن، پرداختن به جنبه ها و یافتن مسائل ریشه ای …. ۲۰
شیوه اولیه ای اف تی ….. ۲۷
انواع جمله های تصحیح ….. ۳۰
پرسش و پاسخ ….. ۳۲
اصول هنر ارائه ….. ۳۹
برطرف نمودن موانع: وقتی ای اف تی کار نمی کند ….. ۵۴
علم ای اف تی …..
