خانه / پزشکی و سلامت / رژیم غذایی و درمانی

رژیم غذایی و درمانی

رژیم غذایی سالم بسیار سالم با دستور زیر

مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»

مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»   یک رژیم غذایی سالم می تواند عملکرد خوب بدن انسان را حفظ کند کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش سن محسوب می شود. فراموش کردن این که تلفن همراه خود را کجا قرار داده اید یا مکالمه ...

ادامه نوشته »

لاغر شدن و لاغر ماندن

لاغر شدن و لاغر ماندن

لاغر شدن و لاغر ماندن   برای داشتن اندامی متناسب توجه همزمان به رژیم غذایی و ورزش مهم ترین کار است‎ اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا ورزش رفته اید و به علت نتیجه نگرفتن از آن ...

ادامه نوشته »

کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی با ۷ روش!!

کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی با 7 روش!!

کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی با ۷ روش!!   برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند‎ این ۷ روش را اگر هر روز به کار بگیرید، بدون تلاش زیاد و تحمل گرسنگی به کاهش وزن تان کمک خواهید کرد. پیروری از رژیم های ...

ادامه نوشته »

چرا چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شوند؟

چرا چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شوند؟

  چرا چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شوند؟   زنان بعد از رسیدن به سن یائسگی بیشتر در معرض تجمع چربی اطراف شکمشان هستند مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها. چربی ...

ادامه نوشته »

تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری

تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری   بین مصرف لیمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود دارد افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند ...

ادامه نوشته »

چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟

چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟   سفت شدن و خلاص شدن از شلی پوست بعد از لاغری‎ افرادی با رسیدن به کاهش وزن عمده اغلب با مقدار زیادی شلی پوست روبرو می شوند که ممکن است اثرات منفی در ظاهر و کیفیت زندگی فرد ...

ادامه نوشته »

اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟

اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟   برنامه های رژیم سالم به کاهش وزن کمک می کنند‎ رژیم لاغری یکی از راه ها برای کاهش وزن است. هر شخصی در سال حداقل ۴ بار تلاش به کاهش وزن می کند. اما از هر ۱۰۰ نفر تنها یک ...

ادامه نوشته »

این ۱۰ عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!

این ۱۰ عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!   عادات سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند‎ آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای ...

ادامه نوشته »

آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می‌دهند؟

آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می‌دهند؟ جذب آهن روندی پیچیده است و تحت تاثیر عوامل غذایی بسیاری قرار می گیرد   غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین به یکی از بخش های ثابت بیشتر رژیم های غذایی دنیای مدرن تبدیل شده اند. قهوه در میان محبوب‌ترین گزینه ...

ادامه نوشته »