خانه / پزشکی و سلامت / رژیم غذایی و درمانی

رژیم غذایی و درمانی

رژیم دوکان،رژیمی سریع برای کاهش وزن

رژیم دوکان،رژیمی سریع برای کاهش وزن

رژیم دوکان،رژیمی سریع برای کاهش وزن  دوکان رژیمی پرپروتئین و کم‌کربوهیدرات برای کاهش وزن است که ۴ مرحله دارد   اگر به‌ دنبال رژیمی سریع برای کاهش وزن هستید، رژیم دوکان (Dukan) می‌تواند پاسخگوی نیازهای شما باشد. در ادامه، ضمن معرفی این رژیم، یک برنامه‌ی عملی غذایی برای آن را ...

ادامه نوشته »

منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می‌دهد؟

منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می‌دهد؟

  منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می‌دهد؟   یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم با فواید سلامت بسیاری پیوند خورده است منیزیم برای حفظ ضربان قلب سالم اهمیت دارد. این ماده معدنی به طور طبیعی با کلسیم رقابت می کند، که برای تولید انقباض های قلبی ضروری است. ...

ادامه نوشته »

تغذیه مناسب بیماران سرطان خون

تغذیه مناسب بیماران سرطان خون

  تغذیه مناسب بیماران سرطان خون   برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به یک متخصص تغذیه مراجعه نمایید در حالی که به نظر می رسد مصرف تمام گوشت ها به خصوص هات داگ و گوشت فرآوری شده مرغ و ماهی به خطر ابتلا به سرطان های خون مختلف کمک ...

ادامه نوشته »

۷ غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!

  ۷ غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!    مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون وکاهش کلسترول بد منجر می شود خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظایف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابولیسم ...

ادامه نوشته »

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان

مواد غذایی قلیایی و بدن انسان میوه ها و سبزیجات برگدار سبز نمونه هایی از مواد غذایی قلیایی می باشد   با توجه به این که بدن انسان به اسیدی شدن تمایل دارد، آگاهی از این که کدام مواد غذایی قلیایی می توانند به ایجاد تعادل در بدن کمک کنند، ...

ادامه نوشته »

ماده غذایی که مرگ ناگهانی و آلزایمر را از شما دور می‌کند

ماده غذایی که مرگ ناگهانی و آلزایمر را از شما دور می‌کند

ماده غذایی که مرگ ناگهانی و آلزایمر را از شما دور می‌کند فلوئور موجود در ماهی به مستحکم شدن دندان‌ها کمک می کند   حتما شما هم تاکنون از فواید انواع غذاهای دریایی به خصوص ماهی برای سلامت بدن شنیده اید، این غذای دریایی به دلیل برخی مواد مفید باید ...

ادامه نوشته »

ترفندهایی برای افزایش سوخت و ساز چربی

ترفندهایی برای افزایش سوخت و ساز چربی

ترفندهایی برای افزایش سوخت و ساز چربی افزایش سن و برخی بیماری های مزمن در سوخت و ساز بدن شما اختلال ایجاد می کنند   غذایی که می خورید سوخت مورد نیاز بدن را تامین می کند. زمانی که بیشتر از غذاهای فرآوری شده که سرشار از قندهای التهاب آفرین، ...

ادامه نوشته »

تغذیه بیماران زندگی نباتی

تغذیه بیماران زندگی نباتی

تغذیه بیماران زندگی نباتی زندگی نباتی بسیار سخت‌تر از حالت کما است زیرا هیچ نشانی از هوشیاری در بیمار وجود ندارد   زندگی نباتی (سندرم آپالیک) به حالتی گفته می‌شود که بیمار نفس می‌کشد، فشار خون طبیعی دارد، دستگاه گوارش وی کار نرمال خود را انجام می‌دهد، چشمان بیمار باز ...

ادامه نوشته »

غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید

غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید

غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است   به بیان ساده، آسم شرایطی است که در آن مسیرهای تنفسی ریه ها (نایژک ها) از التهاب مزمن رنج می برند. گاهی اوقات به راحتی ...

ادامه نوشته »

نوشیدنی سحرآمیز برای از بین بردن چربی های اضافه بدن

نوشیدنی سحرآمیز برای از بین بردن چربی های اضافه بدن

نوشیدنی سحرآمیز برای از بین بردن چربی های اضافه بدن   خیار از میوه‌های کم کالری به شمار می‌رود به فرایند سوزاندن چربی کمک می کند   ما شما را با یک نوشیدنی ساده که می توانید در منزل تان درست کنید آشنا می کنیم. با خوردن این نوشیدنی می ...

ادامه نوشته »

هشدارهای نوروزی به والدینی که کودکان دیابتی دارند

هشدارهای نوروزی به والدینی که کودکان دیابتی دارند

هشدارهای نوروزی به والدینی که کودکان دیابتی دارند نوشیدن آب بعد از مصرف ماده شیرین در کودکان دیابتی تا حدی باعث کنترل قندخون میشود   طبیعتا کودکان دیابتی از دیابت نوع ۱ رنج می‌برند که مترادف با تزریق انسولین در آنها می‌باشد.بنابراین آنها باید ازمصرف مواد غذایی به خصوص انواع ...

ادامه نوشته »

درمان چاقی شکم با چند راه ساده

درمان چاقی شکم با چند راه ساده

درمان چاقی شکم با چند راه ساده چاقی شکم یکی از مشکلات کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب هستند   چاقی شکم یکی از مشکلات کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند. اگر شما هم از چاقی شکم رنج  می برید بهتر است بدانید ...

ادامه نوشته »

چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید

چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید

چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید کم کردن قند همیشه به کاهش بهتر وزن کمک می کند   نکات بسیاری درباره چگونگی کاهش وزن وجود دارد، اما بسیار سخت است که بفهمیم کدام را باید باور کنیم و کدام یک واقعا کار می کند.  ما لیستی از ...

ادامه نوشته »

راه‌های تشخیص رژیم‌های تقلبی

راه‌های تشخیص رژیم‌های تقلبی

راه‌های تشخیص رژیم‌های تقلبی   تجویز رژیم غذایی یکسان برای همه اقدامی غیر علمی و با سلامت فرد مغایرت دارد در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است. بنابراین برای کاهش عوارض چاقی باید جامعه را در مورد تغذیه مناسب آگاه‌تر ...

ادامه نوشته »

بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید

بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید   برخی مواد غذایی به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک کرده کم کاری تیروئید به شرایطی گفته می شود که در آن بدن به میزان کافی هورمون های تیروئید تولید نمی کند. این هورمون ها به کنترل رشد، ترمیم و سوخت و ...

ادامه نوشته »

تناسب اندام در سال جدید با عادت هایی سالم تر

تناسب اندام در سال جدید با عادت هایی سالم تر

تناسب اندام در سال جدید با عادت هایی سالم تر شروع سال جدید زمان مناسب برای تغییر الگوهای قدیمی و شروع عادت های بهتر است   هنگامی که شما از مسائل روانی ای که منجر به شکل گیری یک عادت می شوند، درک درستی داشته باشید به راحتی می توانید ...

ادامه نوشته »

۱۰ نکته‌ی هوازی برای کاهش وزن سریع‌تر

۱۰ نکته‌ی هوازی برای کاهش وزن سریع‌تر

۱۰ نکته‌ی هوازی برای کاهش وزن سریع‌تر گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است   حتما می‌دانید که گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامت‌تان ...

ادامه نوشته »

آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟  رژیم غذایی مونو باعث کاهش وزن می شود اما به طور قطع از سوء تغذیه رنج خواهید برد    اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات اساسی دنیای امروز مبدل شده است، و در همین راستا، بازار محصولات و ...

ادامه نوشته »

پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن ۸ گزینه غذایی به رژیم روزانه

پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن ۸ گزینه غذایی به رژیم روزانه

پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن ۸ گزینه غذایی به رژیم روزانه سینه مرغ منبع بزرگ پروتئین بدون چربی و گزینه ای بسیار عالی برای رشد عضلات است   تمرینات شدید ورزشی به تنهایی برای جلوگیری از تحلیل عضلات کافی نیست. بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب نیاز دارید. ...

ادامه نوشته »

باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن

باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن

باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن اشتباهات رایج در رژیم غذایی   رژیم گرفتن یک مسئله بسیار مهم محسوب می شود، به ویژه برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، اما باورهای غلطی در مورد رژیم گرفتن وجود دارد که در این مقاله به رایج ترین اعتقادات اشتباه در مورد ...

ادامه نوشته »

آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند

آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند

آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند چگونه مصرف چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول را کاهش داد   یکی از اهداف درمان دیابت، کنترل قند، چربی و فشارخون و پیشگیری از آسیب به عروق کوچک و بزرگ و عروق عصبی است که به گفته پزشکان، از طریق ...

ادامه نوشته »

کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!

کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!

کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی! موز یکی از سالم‌ترین میوه ها محسوب می شود این میوه سرشار از نشاسته مقاوم است   در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه ...

ادامه نوشته »

مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست

مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست

مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست آب و فیبر از عناصر کلیدی برای کمک به اجابت مزاج راحت هستند   رژیم غذایی یکی از دلایل ابتلا به یبوست محسوب می شود. در شرایطی که برخی مواد غذایی به پیشگیری از بروز یبوست کمک می کنند، برخی دیگر می توانند در ...

ادامه نوشته »

رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل

رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل

رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل انار هم میوه‌ی دیگری است که خواص محافظت کنندگی در برابر انگل‌ها دارد   آیا واقعا چیزی به نام پاکسازی انگل وجود دارد؟ تغذیه در سلامتی نقش دارد و حتی می‌تواند بر احتمال ابتلا به عفونت انگلی تاثیر بگذارد. اما اینکه رژیم پاکسازی مفید ...

ادامه نوشته »

رژیم غذایی دیابت

رژیم غذایی دیابت

رژیم غذایی دیابت فیبر حلال تمامی سبزیجات می‌تواند قندخون بالا را مهار کند تغذیه دیابتی ها باتوجه به میزان فند خونی که دارند در وعده های مختلف غذایی تنظیم می شود و در این میان مواد غذایی مفید و مضر برای دیابتی های تعیین می شوند. تغذیه درمانی: رعایت رژیم ...

ادامه نوشته »

برای کاهش وزن بایستید!

برای کاهش وزن بایستید!

برای کاهش وزن بایستید! جایگزین کردن شش ساعت نشستن با ایستادن می‌تواند به افراد کمک کند تا وزن کم کنند‎   گروهی از محققان دریافتند که به سادگی، جایگزین کردن ۶ ساعت نشستن در روز با ایستادن می‌تواند به افراد کمک کند تا وزن کم کنند و از افزایش وزن ...

ادامه نوشته »

چگونه چاق شویم؟

چگونه چاق شویم؟

چگونه چاق شویم؟ هرچه به تعداد وعده های غذایی خود بیفزایید کالری بیشتری دریافت می کنید‎   اگرچه لاغر بودن اغلب می تواند سالم باشد، اما کمبود وزن ممکن است نگران کننده باشد. در بسیاری از مواقع کمی وزن به دلیل تغذیه نامناسب است و این برای سلامت بدن مضر ...

ادامه نوشته »

آیا میدانید روش کت گوت یا امبدینگ چیست؟

آیا میدانید روش کت گوت یا امبدینگ چیست؟

آیا میدانید روش کت گوت یا امبدینگ چیست؟ با روش کت گوت یا امبدینگ بسیاری از موارد چاقی یا لاغری قابل درمان می باشد.   تعریف امبدینگ یک نوع خاصی از طب سوزنی است. در این روش پزشک متخصص طب سوزنی تحت شرایط استریل نخ های قابل جذب کات گوت ...

ادامه نوشته »

قدغن‌هایی برای مثانه بیش فعال!

قدغن‌هایی برای مثانه بیش فعال!

قدغن‌هایی برای مثانه بیش فعال! برخی مواد غذایی می توانند مشکل مثانه بیش فعال را هرچه بیشتر تشدید کنند   بیش فعالی مثانه مشکلی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان با آن درگیر هستند. به طور کلی، با افزایش سن این شرایط افراد را هرچه بیشتر تحت تاثیر ...

ادامه نوشته »

پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن

پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن

پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن   تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد استراتژی‌های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی‌شوند. تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد. پنج ...

ادامه نوشته »