خانه / پزشکی و سلامت

پزشکی و سلامت

چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟

چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟

چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟ قبل از شروع ورزش بهتر است از خوردن برخی از غذاها خودداری کرد   مواردی که در این مقاله به معرفی آن می‌پردازیم ممکن است غذا‌ها و نوشیدنی‌های سالمی برای بدن باشند، اما قبل از شروع ورزش بهتر است از خوردن آن‌ها خودداری ...

ادامه نوشته »

این مواد غذایی می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند

این مواد غذایی می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند

این مواد غذایی می‌توانند به باز شدن رگ‌ها کمک کنند   خوراکی هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند در طی زمان، به‌دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ‌ها و شریان‌های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری‌های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد ...

ادامه نوشته »

بدن شما در زمستان به ۵ ویتامین نیاز اساسی دارد

بدن شما در زمستان به ۵ ویتامین نیاز اساسی دارد

بدن شما در زمستان به ۵ ویتامین نیاز اساسی دارد    ویتامین ب ۱۲ افسردگی ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می دهد بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می ...

ادامه نوشته »

همه چیز درباره بیماری آمیلوئیدوز

همه چیز درباره بیماری آمیلوئیدوز

همه چیز درباره بیماری آمیلوئیدوز آمیلوئیدوز می‌تواند ناشی از علل متفاوتی باشد    تعریف آمیلوئیدوز آمیلوئیدوز، بیماری است که در آن پروتئین‌های آمیلوئید در اندام‌ها و بافت‌ها انباشته می‌شوند. پروتئینی، آمیلوئید تلقی می‌شود که بر اثر تغییر ساختار سه بعدی آن، حالت توده‌ای و نامحلول، مشابه با صفحه بتا به ...

ادامه نوشته »

بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید

بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید

بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید اضطراب یک ویروس واگیردار است‎   محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از ...

ادامه نوشته »

کاهش وزن : با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند

کاهش وزن : با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند

کاهش وزن : با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند برخی از میوه ها باعث کاهش وزن می شوند‎   میوه ها جزو دسته خوراکی  هایی هستند که به دلیلفواید بسیاری که برای سلامتی دارند باید در سبد غذایی روزانه تان قرار بگیرند. بهتر است ...

ادامه نوشته »

فواید سلامت ورزش در آب

فواید سلامت ورزش در آب

فواید سلامت ورزش در آب ورزش در آب برای تمام گروه های سنی از کودکان تا افراد سالمند مفید است   ورزش در آب برای تمام گروه های سنی – از کودکان تا افراد سالمند – مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه ...

ادامه نوشته »

ورزش تعادل بیماران پارکینسون را افزایش می‌دهد

ورزش تعادل بیماران پارکینسون را افزایش می‌دهد

ورزش تعادل بیماران پارکینسون را افزایش می‌دهد بیمارانی که به پارکینسون مبتلا هستند می‌توانند با ورزش کردن تعادل خود را افزایش دهند‎   بررسی‌های اخیر نشان داده است بیمارانی که به پارکینسون مبتلا هستند می‌توانند با ورزش کردن تعادل خود را افزایش دهند و از احتمال زمین خوردن بکاهند.   ...

ادامه نوشته »

۸ پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند

۸ پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند

۸ پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند   تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن ...

ادامه نوشته »

۵ خاصیت عجیب چای سیاه

۵ خاصیت عجیب چای سیاه

۵ خاصیت عجیب چای سیاه   استفاده از چای سیاه، یکی از موثرترین راھکارھا برای از بین بردن بوی بد پاست بسیاری از فواید چای سیاه(black tea) برای خیلی از افراد ناشناخته باقی مانده‌اند.چای سیاه نه تنها جایگزینی برای قهوه است، بلکه فواید سلامتی بیشمار و البته ناشناخته‌ای هم دارد: ...

ادامه نوشته »

واژینیت (التهاب واژن ) چیست؟

واژینیت (التهاب واژن ) چیست؟

واژینیت (التهاب واژن ) چیست؟   واژینیت یک التهاب داخل مهبل بوده که علائم آن شامل خارش – و سوزش مجرا است واژینیت یک التهاب واژن است که  اغلب به علت عفونتها ، که بعضی از آنها در ارتباط با بیماریهای جدی هستند.  شایعترین عفونتهای واژن عبارتند از: واژینیت باکتریایی،  ...

ادامه نوشته »

راز درمان دیابت که تا به حال از آن بی خبربودید!

راز درمان دیابت که تا به حال از آن بی خبربودید!

راز درمان دیابت که تا به حال از آن بی خبربودید!   تا ۳۰ ثانیه دیگر شما را با یکی از بهترین روش های درمان دیابت آشنا خواهیم کرد!آیا شما هم از این که به دیابت مبتلا شده اید نگرانید؟آیا می دانید اگر این بیماری کنترل نشود می تواند بسیار ...

ادامه نوشته »

نشانه های اختلال در تیروئید که باید مواظبشان باشید

نشانه های اختلال در تیروئید که باید مواظبشان باشید

نشانه های اختلال در تیروئید که باید مواظبشان باشید پر کاری تیروئید، تاثیری دیوانه کننده روی احساسات می گذارد   غده تیروئید شاید کوچک باشد اما این قسمت پروانه ای شکل که در پایه گردن قرار دارد، لیستی از وظایف بسیار مهم از جمله تنظیم اشتها، تنظیم سطح انرژی و ...

ادامه نوشته »

مناسب‌ترین حرکت برای شکل‌گیری عضلات شکم چیست؟

مناسب‌ترین حرکت برای شکل‌گیری عضلات شکم چیست؟

مناسب‌ترین حرکت برای شکل‌گیری عضلات شکم چیست؟ پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است   یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است.   حرکت پلانک بر روی لایه‌های ...

ادامه نوشته »

خواص گندم سیاه یا چاودار

خواص گندم سیاه یا چاودار

خواص گندم سیاه یا چاودار   غلات کامل (چاودار و جو دوسر) و ماهی از آسم دوران کودکی جلوگیری می کنند   گندم سیاه یا چاودار، نامی که در ابتدا کمی گیج کننده به نظر می رسد،ممکن است بگویید از خانواده ی گندم هاست ولی در اصل اینگونه نیست و ...

ادامه نوشته »

سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!

سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!

سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر! سفیده تخم مرغ در مقایسه با تخم مرغ کامل از مواد مغذی کمتری برخوردار است   تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مفید است. با این وجود، ارزش غذایی تخم مرغ با توجه به مصرف یک تخم مرغ کامل یا فقط سفیده ...

ادامه نوشته »

کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!

کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!

کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست! می‌توانید با انجام کارهایی شل شدن پوست پس از کاهش وزن را کاهش دهید   کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست‌های شل توجهی نمی‌شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه‌ای ...

ادامه نوشته »

آنچه باید در مورد مسافرت رفتن با نوزاد بدانید

آنچه باید در مورد مسافرت رفتن با نوزاد بدانید

آنچه باید در مورد مسافرت رفتن با نوزاد بدانید بعد از یک ماهگی کودک، سفر با هواپیما اشکالی ندارد   بعد از یک ماهگی کودک، سفر با هواپیما اشکالی ندارد. وقتی کودکی با خود همراه دارید سفرهای شب را انتخاب کنید تا کودک بخوابد. سفرهای بدون توقف هم بهتر هستند. ...

ادامه نوشته »

۶ ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه

6 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه

۶ ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه   از طریق برخی تغییرات در سبک زندگی خود می توانید احتمال ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهید، که البته بزرگترین تغییر در این زمینه ترک سیگار محسوب می شود. احتمالا از این تغییر کلیدی آگاه هستید، اما آیا می دانستید ...

ادامه نوشته »

علل منوراژی + راههای درمان

علل منوراژی + راههای درمان

علل منوراژی + راههای درمان منوراژی‌ یک‌ اختلال‌ نسبتاً شایع‌ که‌ مشخصه‌ آن‌ خونریزی‌ قاعدگی‌ طولانی‌تر از معمول‌ است‌   منوراژی‌ (menorrhagia) منوراژی‌ یک‌ اختلال‌ نسبتاً شایع‌ که‌ مشخصه‌ آن‌ خونریزی‌ قاعدگی‌ بیش‌ از معمول‌ یا طولانی‌تر از معمول‌ است‌.   منوراژی‌ (menorrhagia) منوراژی‌ یک‌ اختلال‌ نسبتاً شایع‌ که‌ مشخصه‌ ...

ادامه نوشته »

پولیپ رحمی چیست و چگونه درمان می شود؟

پولیپ رحمی چیست و چگونه درمان می شود؟

پولیپ رحمی چیست و چگونه درمان می شود؟    پولیپ های رحمی از شایع ترین علل خونریزی های غیرطبیعی تناسلی در خانم ها هستند  پولیپ های رحمی از شایع ترین علل خونریزی های غیرطبیعی تناسلی در خانم ها هستند و عبارتند از زیاد شدن تعداد سلول های غدد دریافت زمینه ...

ادامه نوشته »

۱۰ سوال شایع مردم در مورد آنتی‌بیوتیک‌های کودکان

۱۰ سوال شایع مردم در مورد آنتی‌بیوتیک‌های کودکان

۱۰ سوال شایع مردم در مورد آنتی‌بیوتیک‌های کودکان آنتی‌بیوتیک‌ها به طور خاص برای عفونت‌های باکتریایی به کار می‌روند   آمارها می‌گویند ایرانی‌ها ۱۰ تا ۵۱ درصد مجموع داروهای کشور از جمله آنتی‌بیوتیک‌ها را بدون مشورت با پزشک و خودسرانه مصرف می‌کنند. همیشه یک نسخه در جیب‌مان داریم؛ برای هر دردی ...

ادامه نوشته »

ورزش هوش کودکان را افزایش می‌دهد؟

ورزش هوش کودکان را افزایش می‌دهد؟

ورزش هوش کودکان را افزایش می‌دهد؟ ورزش کردن با افزایش حجم مغز و هوش در کودکان در ارتباط است   مطالعات اخیری که در اسپانیا انجام شده نشان می‌دهد که ورزش کردن با افزایش حجم مغز و هوش در کودکان در ارتباط است.   در سال‌های اخیر توجه محققان به ...

ادامه نوشته »

افسردگی‌های زنانه را بیش‌تر بشناسیم

افسردگی‌های زنانه را بیش‌تر بشناسیم

افسردگی‌های زنانه را بیش‌تر بشناسیم زنان ممکن است در سه دوران قاعدگی، پس از زایمان و یائسگی دچار افسردگی شوند‎   یک متخصص روان‌شناسی عمومی گفت: زنان ممکن است در سه دوران قاعدگی، پس از زایمان و یائسگی دچار افسردگی شوند. پیشگیری و درمان این افسردگی‌ها به عوامل متعددی بستگی ...

ادامه نوشته »

آشنایی با گیاهان اسپرم ساز

آشنایی با گیاهان اسپرم ساز

آشنایی با گیاهان اسپرم ساز     تعدادی از گیاهان اسپرم ساز وجود دارند که سیستم تولید مثل مردان را تقویت میکنند تعدادی از گیاهان اسپرم ساز وجود دارند که نشان داده شده است که تقویت خوبی برای سیستم تولید مثل مردان انجام می دهند. این گیاهان اسپرم ساز ممکن ...

ادامه نوشته »

علائم و راههای درمان قوز قرنیه

علائم و راههای درمان قوز قرنیه

علائم و راههای درمان قوز قرنیه بیماری قوز قرنیه   کراتوکونوس یا قوز قرنیه (به انگلیسی: Keratoconus) یک بیماری تحلیل رونده قرنیه چشم است. این بیماری معمولا” در سنین نوجوانی یا اوایل دهه سوم زندگی بروز می کند. در این بیماری قرنیه نازک شده و شکل آن تغییر می کند. ...

ادامه نوشته »

پیاده روی سریع قدرت باروری مردان را افزایش می دهد

پیاده روی سریع قدرت باروری مردان را افزایش می دهد

پیاده روی سریع قدرت باروری مردان را افزایش می دهد هفته ای سه بار پیاده روی سریع به تقویت قدرت باروری مردان کمک می کند   بررسی های محققان نشان می دهد که هفته ای سه بار پیاده روی سریع به تقویت قدرت باروری مردان کمک می کند.   بر ...

ادامه نوشته »

آیا کمبود روی دارید؟

آیا کمبود روی دارید؟

آیا کمبود روی دارید؟ روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است   نازک شدن موها، پدیدار شدن آکنه های عذاب آور، زخم هایی که بهبودی آنها طول می کشد، و احساس همیشگی خستگی و ضعف از جمله نشانه هایی هستند که ممکن است آنها را با روند پیری ...

ادامه نوشته »

چرا یوگا برای مردان مفید است؟

چرا یوگا برای مردان مفید است؟

چرا یوگا برای مردان مفید است؟ ورزش یوگا فواید زیادی برای مردان دارد‎   معمولا زنان بیشتر به انجام ورزش یوگا گرایش دارند و مردان اغلب ورزش‌های قدرتی و قلبی عروقی انجام می‌دهند. با این وجود ورزش یوگا فواید زیادی برای مردان دارد.   فواید ورزش یوگا برای مردان به ...

ادامه نوشته »

غذاهای سالم برای کودکان چه غذاهایی هستند؟

غذاهای سالم برای کودکان چه غذاهایی هستند؟

غذاهای سالم برای کودکان چه غذاهایی هستند؟ والدین تاثیر خیلی مهمی روی سلامت بچه ها و عادت های غذایی آنها دارند   بقراط چهار صد سال قبل از میلاد گفت که غذا باید داروی بدن ما و دارو باید غذای بدن باشد. شاید اگر او غذاهای سرشار از قند و ...

ادامه نوشته »