خانه / پزشکی و سلامت (صفحه 5)

پزشکی و سلامت

پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد

پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد

پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود‎   مطالعات انجام شده توسط محققان آمریکایی نشان داده است که پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود.   مطالعاتی که در مجله آمریکایی روانشناسی منتشر شده است، نشان داده افرادی که بیش از چهار ساعت در ...

ادامه نوشته »

درمان چاقی شکم با چند راه ساده

درمان چاقی شکم با چند راه ساده

درمان چاقی شکم با چند راه ساده چاقی شکم یکی از مشکلات کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب هستند   چاقی شکم یکی از مشکلات کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند. اگر شما هم از چاقی شکم رنج  می برید بهتر است بدانید ...

ادامه نوشته »

ترفندهای غذایی برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید

ترفندهای غذایی برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید

ترفندهای غذایی برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا-۳ می توان به غذای دریایی و گردو اشاره کرد   کلسترول نقشی کلیدی در بدن انسان ایفا می کند. این ماده برای غشاهای سلولی اهمیت دارد، یک پیش ساز برای هورمون های استروئیدی و جنسی است، ...

ادامه نوشته »

چگونه از گرفتگی عضلات جلوگیری کنیم

چگونه از گرفتگی عضلات جلوگیری کنیم

چگونه از گرفتگی عضلات جلوگیری کنیم یکی از مشکلاتی که ورزشکاران با آن روبرو هستند گرفتگی عضلات است‎   یکی از مشکلاتی که ورزشکاران با آن روبرو هستند گرفتگی عضلات است. این مشکل بدون این که ورزشکاران انتظارش را داشته باشند به وجود می‌آید. این مشکل ممکن است دلایل مختلفی ...

ادامه نوشته »

توصیه‌های ورزشی برای افراد تنبل

توصیه‌های ورزشی برای افراد تنبل

توصیه‌های ورزشی برای افراد تنبل بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و برای انجام این کار تنبلی می‌کنند    بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و برای انجام این کار تنبلی می‌کنند. می‌توان با راه‌هایی ساده کمی خود را مجبور به حرکت کردن و فعالیت داشتن ...

ادامه نوشته »

پاکسازی و درمان بدن به شیوه‌ای طبیعی

پاکسازی و درمان بدن به شیوه‌ای طبیعی

پاکسازی و درمان بدن به شیوه‌ای طبیعی سیب به تقویت سیستم ایمنی و کاهش کلسترول خون کمک می کند   همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در ...

ادامه نوشته »

علت زود دندان درآوردن بعضی از نوزادن چیست؟

علت زود دندان درآوردن بعضی از نوزادن چیست؟

علت زود دندان درآوردن بعضی از نوزادن چیست؟ زمان دقیق و مشخصی برای بیرون زدن اولین دندان کودک تعیین نشده است   دندان درآوردن زود هنگام نوزادان: روییدن دندان در کودکان به طور کامل متفاوت است. بعضی از کودکان زود و بعضی دیگر دیر دندان در می آورند. اگر فرزند ...

ادامه نوشته »

شخصیت شما چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟

شخصیت شما چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟

شخصیت شما چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟ شخصیت شما ارتباط مستقیم با سلامت شما دارد‎   شخصیت شما ارتباط مستقیم با سلامت شما دارد. سعی کنید بیشتر به ویژگی های شخصیتی خود دقت کنید.   نوع شخصیت افراد بر روی سیستم ایمنی و سلامت شما تاثیر می گذارد که ...

ادامه نوشته »

آجیل خورها بخوانند

آجیل خورها بخوانند

آجیل خورها بخوانند سعی کنید آجیلی را که انتخاب می‌کنید شور نباشد و کمتر بوداده شده باشد   اگر به خوردن آجیل علاقه مند هستید و در عین حال می خواهید تا برای خودتان و عزیزانتان در طول تعطیلات به دلیل مصرف آجیل مشکلی پیش نیاید این مطلب را مطالعه ...

ادامه نوشته »

آشنایی با خواص عرق فراسیون

آشنایی با خواص عرق فراسیون

آشنایی با خواص عرق فراسیون فراسیون گیاهی از خانواده نعناییان است کمی تلخ‏ مزه است   عرق فراسیون پاک کننده رحم و تخمدان از کیست و عفونت می باشد، فراسیون گیاهی از خانواده نعناییان است که کمی تلخ‏ مزه است. نام های دیگر فراسیون: افنان سر، شنار، فراسیون ابیض، گندنای ...

ادامه نوشته »

میکروب های رودۀ انسان قبل از بشریت وجود داشتند

میکروب های رودۀ انسان قبل از بشریت وجود داشتند

میکروب های رودۀ انسان قبل از بشریت وجود داشتند یک مطالعه ی جدید نشان می دهد که رابطۀ بین انسان ها و باکتری های روده به زمان های دور برمی گردد – زمانی که حتی انسان ها وجود نداشتند.   تفسیر هنرمندانه ی باکتری هایی که در رودۀ انسان زندگی ...

ادامه نوشته »

راه های بالا بردن متابولیسم بدن

راه های بالا بردن متابولیسم بدن

راه های بالا بردن متابولیسم بدن  وعده‌های غذایی می‌تواند مسیری به سمت پیری سالم باشد   بالا رفتن سن زیبایی‌های خاص خودش را دارد، روابط قوی‌تر، کار لذت بخش‌تر، استرس کمتر می‌گردد. اما کندی سوخت‌و‌‌ساز بدن و عواقب آن یعنی استخوان‌های ضعیف‌تر، تحلیل عضلات، انرژی کم، و کندی در سوزاندن ...

ادامه نوشته »

چگونه با کمک ورزش از پوکی استخوان جلوگیری کنیم

چگونه با کمک ورزش از پوکی استخوان جلوگیری کنیم

چگونه با کمک ورزش از پوکی استخوان جلوگیری کنیم ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان است   ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان است. افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند کمتر در سنین ...

ادامه نوشته »

۹عامل کمتر شناخته‌شده زوال عقل

۹عامل کمتر شناخته‌شده زوال عقل

۹عامل کمتر شناخته‌شده زوال عقل بسیاری از بیماری‌ها می‌توانند موجب زوال عقلی شوند که شامل بیماری آلزایمر می‌شود‎   آمارهای بین‌المللی مرتبط با زوال عقلی حیرت آور است به طوری که در سراسر جهان حدود ۴۷ میلیون فرد مبتلا به این بیماری زندگی می‌کند و سالانه نزدیک به یک تریلیون ...

ادامه نوشته »

بیماری هیرشپرونگ چیست و چه علائمی دارد؟

بیماری هیرشپرونگ چیست و چه علائمی دارد؟

بیماری هیرشپرونگ چیست و چه علائمی دارد؟ بیماری هیرشپرونگ در سنین مختلف علائم متفاوت دارد   بیماری هیرشپرونگ شایع‌ترین علت انسداد گوارشی در نوزادان به‌شمار می‌رود. در ۵ درصد موارد ابتلا به اختلال هیرشپرونگ، تمام روده بزرگ تحت تأثیر قرار می‌گیرد؛ این امکان وجود دارد که معده و مری بیشتر ...

ادامه نوشته »

چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید

چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید

چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید کم کردن قند همیشه به کاهش بهتر وزن کمک می کند   نکات بسیاری درباره چگونگی کاهش وزن وجود دارد، اما بسیار سخت است که بفهمیم کدام را باید باور کنیم و کدام یک واقعا کار می کند.  ما لیستی از ...

ادامه نوشته »

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است رابطه ای قوی بین فشار خون بالا و سردرد وجود دارد    مهم نیست با کدام عوارض نمک سر و کار دارید، راه حل معمولا یکی است. سدیم خود را، با کاهش غذاهای فرآوری شده کاهش دهید و آب ...

ادامه نوشته »

ورزش تاثیرات مخرب شیمی درمانی را کاهش می‌دهد

ورزش تاثیرات مخرب شیمی درمانی را کاهش می‌دهد

ورزش تاثیرات مخرب شیمی درمانی را کاهش می‌دهد پیاده‌روی می‌تواند به کم‌تر شدن عوارض شیمی درمانی بیماران سرطانی کمک کند‎   پیاده‌روی و پیاده‌روی سریع به بیمارانی که سرطان حاد گوارشی دارند کمک می‌کند تا با عوارض شیمی درمانی کنار بیایند.   به نقل از Science daily، مطالعات انجام شده ...

ادامه نوشته »

چگونه شیرینی های عیدِ سالم تری داشته باشیم؟

چگونه شیرینی های عیدِ سالم تری داشته باشیم؟

چگونه شیرینی های عیدِ سالم تری داشته باشیم؟   به جای شکر، از قند رژیمی استفاده کنید تا میزان کالری شیرینی ‌های تان کاهش پیدا کند   با این که آرد شیرینی ‌پزی معمولا آرد بسیار سفید است اما ما به شما توصیه می ‌کنیم از آرد کامل و سبوس‌دار ...

ادامه نوشته »

چگونه در زمان خستگی ورزش کنیم

چگونه در زمان خستگی ورزش کنیم

چگونه در زمان خستگی ورزش کنیم یکی از فواید ورزش کاهش خستگی است   ورزش برای درمان بیماری‌های مختلف توصیه شده است و می‌تواند باعث افزایش سلامت و کاهش استرس شود. یکی از دیگر فواید ورزش کاهش خستگی است.   برخی افراد این سوال برایشان پیش می‌آید که در زمان ...

ادامه نوشته »

اضطراب و استرس، مسری است

اضطراب و استرس، مسری است

اضطراب و استرس، مسری است اضطراب مسری است‎   فعال‌سازی رشته‌های عصبی مغز در اثر استرس، سیگنال‌های شیمیایی هشداردهنده‌ای را از موشی به شریک خود منتشر می‌کند و استرس را از موشی به موش دیگر انتقال می‌دهد. به بیان دیگر، اضطراب مسری است.   آخرین بررسی‌های محققان روی اثرات استرس ...

ادامه نوشته »

آشنایی با بیماری های نادر

آشنایی با بیماری های نادر

آشنایی با بیماری های نادر   آشنایی با بیماری های نادر   بیماری های نادری که پزشکان توضیحی برای آن ها ندارند بیماری هایی که در این مطلب معرفی کرده ام از کتاب های علمی تخیلی نیستند بلکه بیماری های عجیبی هستند که اتفاق افتاده اند و علت آن ها ...

ادامه نوشته »

موادی که به پاکسازی کلیه‌ها کمک می‌کنند

موادی که به پاکسازی کلیه‌ها کمک می‌کنند

موادی که به پاکسازی کلیه‌ها کمک می‌کنند کلیه ها نقش مهمی در عملکردهای روزانه بدن ایفا می کنند   دنیای سلامت به طور معمول بیشتر روی قلب، ریه ها و پوست متمرکز می شود، اما سلامت کلیه ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد. کلیه ها نقش مهمی در حفظ ...

ادامه نوشته »

برجی که آلودگی هوا را می مکد و هوای پاک تولید می کند

برجی که آلودگی هوا را می مکد و هوای پاک تولید می کند

برجی که آلودگی هوا را می مکد و هوای پاک تولید می کند   در چین؛ برج ۶۰ متری آلودگی را می مکد و هوای پاک تولید می کند   چین که با مشکل آلودگی هوا در بسیاری از شهرهای بزرگ خود به طور جدی دست و پنجه نرم می ...

ادامه نوشته »

نکاتی برای خرید و نگهداری آجیل در منزل

نکاتی برای خرید و نگهداری آجیل در منزل

نکاتی برای خرید و نگهداری آجیل در منزل   آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید   کم کم به روزهای نوروز نزدیک می‌شویم. یکی از خوراکی‌هایی که در بیشتر خانه ها برای این ایام خریداری می‌شود، آجیل و میوه‌های خشک است. برای نگهداری بهتر آنها مقاله ...

ادامه نوشته »

باید‌ها و نبایدهای آجیلی

باید‌ها و نبایدهای آجیلی

باید‌ها و نبایدهای آجیلی آجیل یک منبع خوب چربی‌های مفید و یک منبع خوب پروتئین است   تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم است که نیازهای تغذیه‌ای اضافی برای رشد و نمو دارند. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما یک رژیم غذایی متعادل، که همه چیز را فراهم ...

ادامه نوشته »

علل و درمان بیماری بلفارواسپاسم (پلک زدن غیر ارادی)

علل و درمان بیماری بلفارواسپاسم (پلک زدن غیر ارادی)

علل و درمان بیماری بلفارواسپاسم (پلک زدن غیر ارادی) علت اصلی ایجاد بلفارواسپاسم مشخص نیست   بلفارواسپاسم به انگلیسی Blepharospasm به معنای پلک زدن غیر ارادی یا بسته شدن غیر ارادی پلک‌ها است. بلفارواسپاسم یک عارضه پیش رونده عصبی است که بیشتر در زنان میانسال و سالمند اتفاق می‌افتد.   ...

ادامه نوشته »

آیا ورزش باعث حمله قلبی می‌شود؟

آیا ورزش باعث حمله قلبی می‌شود؟

آیا ورزش باعث حمله قلبی می‌شود؟ هیچ شواهدی وجود ندارد که ورزش باعث ایجاد مشکل قلبی می‌شود‎   بعضی از ورزشکاران حرفه‌ای دچار حمله قلبی می‌شوند. این افراد آمادگی جسمانی بالایی دارند و مشکلات قلبی آنها این سوال را ایجاد می‌کند که آیا ورزش کردن خطرناک است؟   متخصصان سلامت ...

ادامه نوشته »

درمان مشکلات گوارشی با بهارنارنج

درمان مشکلات گوارشی با بهارنارنج

درمان مشکلات گوارشی با بهارنارنج اگر از مشکلات دستگاه گوارش و معده رنج می‌برید بهار نارنج معجزه درمان شماست   فصل بهار نزدیک است و در این زمان انواع گل‌ها و گیاهان دارویی شکوفه می‌زنند، در این فصل از گیاهی استفاده کنید که همچون تونری قدرتمند چربی و آلودگی‌های پوستتان ...

ادامه نوشته »

درماتیت تماسی یا کهیر : علائم، علل، و درمان

درماتیت تماسی یا کهیر : علائم، علل، و درمان

درماتیت تماسی یا کهیر : علائم، علل، و درمان درماتیت تماسی می‌تواند نتیجه یک واکنش آلرژیک، یا آسیب دیدن لایه محافظتی پوست باشد   برخی از افراد آن را کهیر (ضایعه پوستی قرمز و خارش دار) می‌گویند، اما متخصصان پزشکی آن را درماتیت یا اگزمای تماسی می‌نامند. این حالت زمانی ...

ادامه نوشته »