خانه / پزشکی و سلامت (صفحه 3)

پزشکی و سلامت

ورزش کنید تا زیباتر شوید!

ورزش کنید تا زیباتر شوید!

ورزش کنید تا زیباتر شوید! ورزش می‌تواند برای ظاهر و زیبایی پوست‌ و به طور کلی چهره‌ بسیار مفید باشد‎   انجام حرکات ورزشی و بدنی به متعادل ماندن میزان هورمون کورتیزول کمک می‌کند. بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش تولید سبوم رابطه مستقیم و تنگاتنگی دارد و نتیجه آن ...

ادامه نوشته »

بیماری خروسک، علائم و راه درمان آن

بیماری خروسک، علائم و راه درمان آن

بیماری خروسک، علائم و راه درمان آن خروسک در کودکان رایج بوده و اغلب در سنین بین یک و سه سال اتفاق می افتد   همه چیز درباره بیماری خروسک خروسک، بیماری فصل پاییز و زمستان است که بیشتر کودکان به آن مبتلا می شوند. از مشخصه های اصلی بیماری ...

ادامه نوشته »

استخوان هایتان را از ۹ گزینه غذایی دور نگه دارید

استخوان هایتان را از 9 گزینه غذایی دور نگه دارید

استخوان هایتان را از ۹ گزینه غذایی دور نگه دارید الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند   برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به ...

ادامه نوشته »

گیاهان دارویی برای کاهش وزن

گیاهان دارویی برای کاهش وزن

گیاهان دارویی برای کاهش وزن   گیاهان می توانند اشتها را کاهش دهند   گیاهان می توانند اشتها را کاهش دهند. البته برخی گیاهان دارای عوارض جانبی هستند و برخی را باید بااحتیاط مصرف نمود. ولی مصرف گیاهان برای اهداف دارویی به نسبت مصرف داروهای شیمیایی مطمئن تر است. برای ...

ادامه نوشته »

پیاده‌روی احتمال نارسایی قلبی زنان یائسه را کاهش می‌دهد

پیاده‌روی احتمال نارسایی قلبی زنان یائسه را کاهش می‌دهد

پیاده‌روی احتمال نارسایی قلبی زنان یائسه را کاهش می‌دهد پیاده‌روی تقریبا به اندازه دیگر فعالیت‌های ورزش به کاهش خطر نارسایی قلبی کمک می‌کند   مطالعات انجام شده در کالج آمریکایی تخصصی قلب نشان داده است که پیاده روی حداقل ۴۰ دقیقه چند بار در هفته در زنان یائسه می‌تواند تا ...

ادامه نوشته »

نکاتی درباره گل های بهاری

نکاتی درباره گل های بهاری

نکاتی درباره گل های بهاری   درصورت نگهداری شب بو در داخل آپارتمان، آن را شب ها بیرون بگذارید   گل هایی که نوید بهار می دهند. * بنفشه * پامچال * شببو * سنبل * لاله * همیشه بهار * ابری * مریم گلی * مارگریت * مینای چمنی * میمونی   چه گلی برای نوروز در باغچه برای بکاریم؟ ...

ادامه نوشته »

شایعترین آسیبهای زانو چیست؟

شایعترین آسیبهای زانو چیست؟

شایعترین آسیبهای زانو چیست؟  مفصل ساق زانو   زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن است. این مفصل ساق را به ران متصل کرده و تمام وزن بدن را تحمل می‌کند. در زانو از یک طرف استخوان ران با درشت نی مفصل می‌شود و از طرف دیگر استخوان کشکک و ران در کنار ...

ادامه نوشته »

برنامه دویدن برای کاهش وزن

برنامه دویدن برای کاهش وزن

برنامه دویدن برای کاهش وزن دو، یکی از قدیمی ترین روشهای کاهش و حفظ وزن است‎   دویدن، شکلی از ورزش هوازی است که نه تنها عضلات شما را تقویت کرده بلکه روی سیستم قلبی عروقی شما نیز کار می کند. دو، یکی از قدیمی ترین روشهای کاهش و حفظ ...

ادامه نوشته »

راشیتیسم یا نرمی استخوان چیست؟ + علائم و روش های درمان آن

راشیتیسم یا نرمی استخوان چیست؟ + علائم و روش های درمان آن

راشیتیسم یا نرمی استخوان چیست؟ + علائم و روش های درمان آن بیماری راشیتیسم موجب خمیدگی استخوان ها میشود   راشیتیسم راشیتیسم یک بیماری مربوط به رشد استخوان‌ها است که در نوزادان دیده می شود. راشیتیسم بیش‌تر در کودکان دچار سوءتغذیه شایع است، علت اصلی بیماری راشیتیسم کمبود ویتامین دی ...

ادامه نوشته »

ورزش روابط والدین و فرزندان را محکم‌تر می‌کند

ورزش روابط والدین و فرزندان را محکم‌تر می‌کند

ورزش روابط والدین و فرزندان را محکم‌تر می‌کند برای خودتان و فرزندتان یک برنامه ورزشی تهیه کنید‎   بیشتر بزرگسالان وقت کافی برای ورزش کردن ندارند و علاقه‌ای به فعالیت ورزشی با کودکان خود نشان نمی‌دهند.   با این حال کودکان انرژی زیادی برای ورزش دارند و دوست دارند که ...

ادامه نوشته »

توصیه‌هایی برای بهره‌مندی از ریه‌های قوی و سالم

توصیه‌هایی برای بهره‌مندی از ریه‌های قوی و سالم

توصیه‌هایی برای بهره‌مندی از ریه‌های قوی و سالم تمرکز بر تنفس عمیق از طریق دیافراگم راهبردی مفید برای تقویت دستگاه تنفسی است   افزون بر قلب، مغز و کبد، سیستم تنفسی که ریه ها از قسمت های اصلی آن هستند نیز یکی از مهم‌ترین بخش های بدن انسان در نظر ...

ادامه نوشته »

پنج نشانه وسواس در ورزش

پنج نشانه وسواس در ورزش

پنج نشانه وسواس در ورزش برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا می‌کنند   برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا می‌کنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا می‌کنند. این اتفاق ممکن است آسیب‌هایی به این افراد برساند.   ...

ادامه نوشته »

۱۲ماده غذایی که از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند!

12ماده غذایی که از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند!

۱۲ماده غذایی که از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند! سیر غنی از آنتی اکسیدان ها است که توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد را دارد   انسداد شریان ها یا همان آترواسکلروز عواقب جدی سلامت به همراه دارد و بدتر از همه این که، یک دشمن خاموش است ...

ادامه نوشته »

کمبود ویتامین ب ۱۲ با سلامت شما چکار می کند؟

کمبود ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟

کمبود ویتامین ب ۱۲ با سلامت شما چکار می کند؟ خستگی و سرگیجه های مداوم از علائم اصلی فقر ویتامین ب ۱۲ در گیاه خواران است   مهم است که هر کسی بخصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. کمبود ویتامین ب ۱۲ ...

ادامه نوشته »

یائسگی با چه علائمی در زنان آغاز می شود؟

یائسگی با چه علائمی در زنان آغاز می شود؟

یائسگی با چه علائمی در زنان آغاز می شود؟   یائسگی مرحله ای از زندگی است که همه زنان آن را در میانسالی تجربه می کنند معنای واژه یائسگی در زبان انگلیسی خبر از قطع یک مرحله کلافه کننده در زندگی می دهد. واژه menopause (یائسگی) از ترکیب دو واژه ...

ادامه نوشته »

گلوکوم؛ مرگ بی صدای بینایی

گلوکوم؛ مرگ بی صدای بینایی

گلوکوم؛ مرگ بی صدای بینایی برخی داروهایی که برای درمان میگرن مصرف می شوند، سبب بروز گلوکوم می شوند   آب سیاه (گلوکوم) بیماری خاموش و خطرناک چشمی با احتمال نابینایی است که مهمترین علت ثابت شده در بروز آن علاوه بر افزایش سن، برخی داروهایی است که برای درمان ...

ادامه نوشته »

اختلال خورد و خوراک و نشانه‌های پنهان آن!

اختلال خورد و خوراک و نشانه‌های پنهان آن!

اختلال خورد و خوراک و نشانه‌های پنهان آن! نشانه‌های خاموش ابتلا به اختلال خورد و خوراک   اختلال های خورد و خوراک موضوعی شایع در سراسر جهان است و شاید کنجکاو باشید از دلایل این روابط ناسالم با غذا و آینه اطلاع داشته باشید. در پاسخ می توان به دو ...

ادامه نوشته »

تغییرات واژن در دهه های ۳۰, ۴۰, ۵۰ و ۶۰ زندگی

تغییرات واژن در دهه های 30, 40, 50 و 60 زندگی

تغییرات واژن در دهه های ۳۰, ۴۰, ۵۰ و ۶۰ زندگی   زنان با استفاده از قرص های ضد بارداری ممکن است با کمی خشکی واژن روبرو شوند   اگر شما جزو زنانی که همیشه سر تا پایشان را وارسی می کنند نباشید، ممکن است متوجه نشده باشید که واژن ...

ادامه نوشته »

برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته، ۷ گام ساده را فراموش نکنید

برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته، ۷ گام ساده را فراموش نکنید

برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته، ۷ گام ساده را فراموش نکنید غلبه بر نفخ شکم از طریق مصرف برخی مواد غذایی به راحتی امکان پذیر است   افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص ...

ادامه نوشته »

راهکارهایی برای کنترل عصبانیت

راهکارهایی برای کنترل عصبانیت

راهکارهایی برای کنترل عصبانیت هیچ چیز مثل یک آدم عصبانی و پریشان باعث ترس و نگرانی دیگران نمی‌شود   هیچ چیز مثل یک آدم عصبانی و پریشان باعث ترس و نگرانی دیگران نمی‌شود، با این حال خشم دائما در موقعیت‌های مختلف گریبان آدم‌ها را می‌گیرد.   توصیه کردن به دیگران ...

ادامه نوشته »

همه چیز درباره سرطان مولتیپل میلوما

همه چیز درباره سرطان مولتیپل میلوما

همه چیز درباره سرطان مولتیپل میلوما این تومور به علت سرطانی شدن دسته ای از سلول ها به نام پلاسموسیت ایجاد می شود میلوم متعدد یا مولتیپل میلوما، یک نوع سرطان خون است و معمولا در مغز استخوان وجود دارد. در این بیماری، نوع خاصی از سلول های سفید خونی ...

ادامه نوشته »

نکاتی برای حفظ سلامت مثانه

نکاتی برای حفظ سلامت مثانه

نکاتی برای حفظ سلامت مثانه   هر زمان که ادرار می کنید یک مثانه سالم به طور کامل تخلیه می شود مثانه از جمله اندام هایی در بدن انسان است که به طور معمول تا زمان بروز مشکل در آن کمتر مورد توجه قرار می گیرد. این در شرایطی است ...

ادامه نوشته »

چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟

چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟

چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟ شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر می‌گذارد‎   باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر می‌گذارد و حتی ...

ادامه نوشته »

وقتی کودک دچار سرطان می‌شود…

وقتی کودک دچار سرطان می‌شود...

وقتی کودک دچار سرطان می‌شود… در کودکان نیز در هر سنی ممکن است نوع خاصی از سرطان شیوع بیشتری داشته باشد  شنیدن مداوم این جمله از مردم دور و اطراف یا بعضی از رسانه ها که سرطان در کودکان بیشتر شده است، ترس و وحشتی در دل والدین ایجاد می ...

ادامه نوشته »

پف زیر چشم چیست و چگونه از شرش خلاص شویم؟

پف زیر چشم چیست و چگونه از شرش خلاص شویم؟

پف زیر چشم چیست و چگونه از شرش خلاص شویم؟   برخی از افراد پف زیر چشم بیشتری دارند پف زیر چشم، تیرگی و خطوطی که گاهی زیر چشم پدید می آیند از جمله مشکلاتی هستند که می توانند بر زیبایی چشم ها و چهره تاثیر بگذارند. هیچکس دوست ندارد ...

ادامه نوشته »

موسیقی توانایی ورزش کردن را افزایش می‌دهد

موسیقی توانایی ورزش کردن را افزایش می‌دهد

موسیقی توانایی ورزش کردن را افزایش می‌دهد موسیقی باعث افزایش انگیزه ورزشکاران می‌شود و بر روحیه آنها تاثیر مثبت می‌گذارد‎   تحقیقات اخیر نشان داده است که گوش دادن به موسیقی با ضرباهنگ تند باعث می‌شود که ورزشکاران در باشگاه طولانی مدت تر ورزش کنند.   مطالعات انجام شده در ...

ادامه نوشته »

راه‌های تشخیص رژیم‌های تقلبی

راه‌های تشخیص رژیم‌های تقلبی

راه‌های تشخیص رژیم‌های تقلبی   تجویز رژیم غذایی یکسان برای همه اقدامی غیر علمی و با سلامت فرد مغایرت دارد در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است. بنابراین برای کاهش عوارض چاقی باید جامعه را در مورد تغذیه مناسب آگاه‌تر ...

ادامه نوشته »

۶ درمان طبیعی با پوست تخم مرغ

6 درمان طبیعی با پوست تخم مرغ

۶ درمان طبیعی با پوست تخم مرغ     پوست تخم مرغ حاوی میزان زیادی کلسیم است  پوست تخم مرغ حاوی میزان زیادی کلسیم است به طوری که ۹۰ درصد ترکیب آن را کلسیم تشکیل داده است. البته پوست تخم مرغ خواص و فواید دیگر نیز دارد که در ادامه ...

ادامه نوشته »

آیا بوتاکس، افسردگی را درمان می کند؟!

آیا بوتاکس، افسردگی را درمان می کند؟!

آیا بوتاکس، افسردگی را درمان می کند؟! بوتاکس به صورت موقت فعالیت عضله ها را متوقف می کند‎   دکتر نورمن روزنتال سال هاست روی افسردگی و همچنین خودکشی کار کرده است. این روانپزشک که آزمایشات خاصی در نرت بتزدا ایالت مریلند آمریکا انجام می دهد، مثل همه پزشکان داروهای ...

ادامه نوشته »

چه واکسن هایی برای کودکان ضروری است؟

چه واکسن هایی برای کودکان ضروری است؟

چه واکسن هایی برای کودکان ضروری است؟ واکسیناسیون کودکان طبق برنامه ای خاص انجام می شود   اطلاعاتی درباره واکسن کودکان اغلب مادران زمانی که بعد از تزریق واکسن فرزندشان دچار تب می شود، دست و پای خود را گم می کنند. اما در واقع بروز تب پس از واکسیناسیون ...

ادامه نوشته »