خانه / پزشکی و سلامت / رژیم غذایی و درمانی (صفحه 2)

رژیم غذایی و درمانی

تغییراتی که پس از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی تان بدهید

تغییراتی که پس از 40 سالگی باید در رژیم غذایی تان بدهید

تغییراتی که پس از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی تان بدهید هر ۶ ماه یکبار آزمایش خون بدهید و وضعیت سلامتی‌تان را بررسی کنید   وقتی پا به چهل سالگی می‌گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می‌شود و زمان آن فرا می‌رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم …

توضیحات بیشتر »

راه رهایی از اعتیاد به خوراکی‌های شیرین

راه رهایی از اعتیاد به خوراکی‌های شیرین

راه رهایی از اعتیاد به خوراکی‌های شیرین  روزه قند و شکر تنها برای افرادی مناسب است که به بیماری زمینه‌ای خاصی دچار نیستند    اینکه چند ایرانی از اعتیاد به مواد قندی رنج می‌برند، مشخص نشده. اما آمار معتادان به خوراکی‌های شیرین، در جهان بیشتر از چیزی است که فکر …

توضیحات بیشتر »

راه‌هایی که شر چربی‌ بد را از خون‌تان کم می‌کنند

راه‌هایی که شر چربی‌ بد را از خون‌تان کم می‌کنند

راه‌هایی که شر چربی‌ بد را از خون‌تان کم می‌کنند کم‌کردن چربی غذا و خوردن غذای سالم، می‌تواند کلسترول خون شما را پایین بیاورد   بی‌آنکه بدانید، بدنتان به مرز فروپاشی نزدیک می‎شود. در حالی که روی صندلی کارتان، ثابت نشسته‌اید و سس را روی ساندویچ می‌چکانید، سطح LDL خونتان …

توضیحات بیشتر »

اضافه کردن سوپرفودهای پاییزی به رژیم غذایی

اضافه کردن سوپرفودهای پاییزی به رژیم غذایی

اضافه کردن سوپرفودهای پاییزی به رژیم غذایی مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود   سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارند. اصطلاح سوپرفود برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای …

توضیحات بیشتر »

۴ راه برای لاغری سریع

4 راه برای لاغری سریع

۴ راه برای لاغری سریع روش های بسیاری برای لاغری پیشنهاد شده که یا سختی بسیاری دارند، یا روند طولانی دارند و یا داروهای شیمیایی هستند که از کیفیت آنها مطمئن نیستیم و ممکن است اثرات مخرب بسیاری داشته باشند. در این مطلب، راهکارهای لاغری سریع را به شما معرفی …

توضیحات بیشتر »

وقتی گرسنه اید این غذاها را نخورید

وقتی گرسنه اید این غذاها را نخورید

وقتی گرسنه اید این غذاها را نخورید شکلات به هیچ عنوان سیرکننده نیست و هر تکه آن نیز حاوی میزان زیادی کالری است   همه ما روزانه چندین مرتبه گرسنه‌مان می‌شود. گرسنگی یک احساس عادی است که نشان می‌دهد بدن به خوبی کار می‌کند و خبر از این دارد که …

توضیحات بیشتر »

همه چیز درباره آبدومینوپلاستی کلاسیک

همه چیز درباره آبدومینوپلاستی کلاسيک

همه چیز درباره آبدومینوپلاستی کلاسیک بیماران باید بعد از آبدومینوپلاستی به مدت ۲ تا ۳ماه از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنند    آبدومینوپلاستییکی از شایع ترین مراجعات در جراحی های زیبایی، بدشکلی ها و نازیباییهای شکم است به قسمی که برجستگی بیش ازحد نا متعارف شکم، شلی و افتادگی پوست …

توضیحات بیشتر »

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش کمبود آب باعث می‌شود که سوخت و ساز بدن کاهش یابد   بسیای از افراد تصور می‌کنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص می‌کند اما کارهای دیگری که بعد از ورزش یا در زمانیکه ورزش …

توضیحات بیشتر »

چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟

چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟

چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟ سیستم ایمنی در نبود میزان کافی پروتئین شرایط سختی را متحمل می‌شود    افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم‌های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می‌کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار می‌شوند. در این …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی حجمی چیست؟

رژیم غذایی حجمی چیست؟

رژیم غذایی حجمی چیست؟ رژیم حجمی یک برنامه درازمدت است که با تنظیم کالری روزانه به کاهش وزن دست می یابید   کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز بر احساس سیری کامل است. دکتر رولز می گوید که مردم به دلیل انواع و میزان مواد غذایی که می خورند، احساس سیری کامل می کنند، نه …

توضیحات بیشتر »

چه غذاها و نوشیدنی هایی برای سوزش سر دل مناسب است؟

چه غذاها و نوشیدنی هایی برای سوزش سر دل مناسب است؟

چه غذاها و نوشیدنی هایی برای سوزش سر دل مناسب است؟ سوزش سر دل می تواند نتیجه افزایش وزن،بارداری ویا به دلیل دیگر مشکلات پزشکی باشد   بر اساس تحقیقات سوزش سر دل نسبت به یک دهه پیش ۴۷ درصد افزایش پیدا کرده است. بنابراین احتمال اینکه خودتان یا کسی …

توضیحات بیشتر »

آیا مصرف قهوه متابولیسم بدن را افزایش می‌ دهد؟

آیا مصرف قهوه متابولیسم بدن را افزایش می‌ دهد؟

آیا مصرف قهوه متابولیسم بدن را افزایش می‌ دهد؟ کافئین از اصلی‌ترین مواد محرک موجود در قهوه است   اگر به مصرف قهوه علاقمند هستید جالب است بدانید که مصرف قهوه تنها در کوتاه‌مدت می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد اما در طولانی‌مدت به دلیل عادت کردن بدن، این تاثیر …

توضیحات بیشتر »

بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز

بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز

بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز آرتروز می تواند هر مفصلی در بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد   مواد غذایی یا مکمل هایی خاص برای کمک به درمان آرتروز وجود ندارند، اما به گفته بنیاد آرتریت آمریکا، برخی رژیم های غذایی می توانند به بهبود علائم این شرایط …

توضیحات بیشتر »

چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟

چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟

چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟ کمبود وزن در میان دختران و زنان در مقایسه با مردان دو تا سه برابر شایع‌تر است   افراد بسیاری در جهان با مشکل اضافه وزن یا چاقی مواجه هستند. با این وجود، افراد بسیاری نیز از لاغری بیش از حد …

توضیحات بیشتر »

پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها و پاکسازی کبد و پائین اوردن چربی خون

پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها

  پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها   خون سیستمی دارد که از فرایندسم زدایی بدن وپاکسازی مواد زائد از خون محافظت می کند کلیپ پاکسازی کبد و پائین اوردن چربی خون   کلیپ سم زدایی خون پاکسازی بدن   پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با …

توضیحات بیشتر »

دانستنی‌هایی جالب درباره ویتامین D

دانستنی‌هایی جالب درباره ویتامین D

دانستنی‌هایی جالب درباره ویتامین D کمبود ویتامین D موجب می شود تا افراد بسیاری در سراسر جهان از کمر درد رنج ببرند   ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزه‌آسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است. کمبود ویتامین …

توضیحات بیشتر »

رژیم دوکان،رژیمی سریع برای کاهش وزن

رژیم دوکان،رژیمی سریع برای کاهش وزن

رژیم دوکان،رژیمی سریع برای کاهش وزن  دوکان رژیمی پرپروتئین و کم‌کربوهیدرات برای کاهش وزن است که ۴ مرحله دارد   اگر به‌ دنبال رژیمی سریع برای کاهش وزن هستید، رژیم دوکان (Dukan) می‌تواند پاسخگوی نیازهای شما باشد. در ادامه، ضمن معرفی این رژیم، یک برنامه‌ی عملی غذایی برای آن را …

توضیحات بیشتر »

منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می‌دهد؟

منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می‌دهد؟

  منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می‌دهد؟   یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم با فواید سلامت بسیاری پیوند خورده است منیزیم برای حفظ ضربان قلب سالم اهمیت دارد. این ماده معدنی به طور طبیعی با کلسیم رقابت می کند، که برای تولید انقباض های قلبی ضروری است. …

توضیحات بیشتر »

تغذیه مناسب بیماران سرطان خون

تغذیه مناسب بیماران سرطان خون

  تغذیه مناسب بیماران سرطان خون   برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به یک متخصص تغذیه مراجعه نمایید در حالی که به نظر می رسد مصرف تمام گوشت ها به خصوص هات داگ و گوشت فرآوری شده مرغ و ماهی به خطر ابتلا به سرطان های خون مختلف کمک …

توضیحات بیشتر »

۷ غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!

  ۷ غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!    مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون وکاهش کلسترول بد منجر می شود خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظایف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابولیسم …

توضیحات بیشتر »