خانه / پزشکی و سلامت / تغذیه و بهداشت (صفحه 3)

تغذیه و بهداشت

آیا موز برای شما بد است؟

آیا موز برای شما بد است؟ موز حاوی فولات یا ویتامین B9 است، که از ویژگی های ضد افسردگی سود می برد   موزها یکی از محبوب‌ترین میوه ها در جهان محسوب می شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند. ...

ادامه نوشته »

رژیم غذایی ضد التهاب !

رژیم غذایی ضد التهاب ! التهاب یک واکنش ایمنی است که به واسطه تشخیص یک تهدید در بدن شکل می گیرد   یک نوع از رژیم غذایی که بیشتر سیستم های پزشکی موافق آن هستند، گزینه ای ضد التهاب است. برای مقابله با التهاب باید خوردن غذاهایی که موجب این ...

ادامه نوشته »

ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی

ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی بهترین مواد غذایی که برای حفظ سلامت کلیه ها     بهره‌مندی از کلیه هایی سالم برای سلامت کلی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کلیه ها نه تنها مواد زائد را پالایش می کنند، بلکه خون انسان را نیز پالایش کرده و ...

ادامه نوشته »

رژیم غذایی از نوع نظامی!

رژیم غذایی از نوع نظامی! برنامه ی غذایی رژیم ۳ روزه آب بهترین نوشیدنی است که می توانید در رژیم غذایی نظامی مصرف کنید. هر اندازه که دوست داشته باشید می توانید در این رژیم غذایی آب مصرف کنید.   رژیم غذایی نظامی که گاهی اوقات به نام رژیم غذایی ...

ادامه نوشته »

گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید

گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید یک فنجان لوبیای پخته شده ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین به بدن شما می رساند   متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش می ...

ادامه نوشته »

چرا باید در رژیم غذایی خود از ماهی استفاده کنیم؟

چرا باید در رژیم غذایی خود از ماهی استفاده کنیم؟ مصرف ماهی به درمان فشار خون بالا و چاقی کمک می ‌کند   ۲۰ دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی! ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب ...

ادامه نوشته »

بهترین و بدترین غذاها برای درمان خماری

بهترین و بدترین غذاها برای درمان خماری بهترین و موثرترین کار برای درمان خماری نوشیدن مایعات و مواد مغذی است    برخی از اوقات پیش می‌آید که شب قبل، از نوشیدنی‌های الکلی استفاده کرده باشید و صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید حالت خماری داشته باشید و بخواهید تا عصر ...

ادامه نوشته »

با خواندن این مطلب دیگر سیگار نمی‌کشید

با خواندن این مطلب دیگر سیگار نمی‌کشید  در سیگار مواد سمی مثل دی اکسید کربن، نیکوتین وجود دارد     کارشناسان اعلام کرده اند که بیش از چهار هزار ماده سمی شیمیایی در یک نخ سیگار وجود دارد که می تواند اثر بسیار مضر و مرگبار بر مغز انسان بگذارد. ...

ادامه نوشته »

نکاتی درباره زندگی با یک معتاد الکلی

نکاتی درباره زندگی با یک معتاد الکلی مطمئناً با کمی سختگیری، کمی شانس و کمک خداوند، معتاد الکلی شما هم ترک می کند   مهم نیست که فرزند یک معتاد الکلی باشیم، یا همسرش، یا پدر و مادرش؛ سـوء استـفاده، درد و تـرس و تردید ناشی از آن سـخت و ...

ادامه نوشته »

۵ روش طبیعی ترک سیگار

۵ روش طبیعی ترک سیگار اسیدهای چرب امگا ۳ میل شدید به سیگار را کاهش می‌دهد   در صورتی که میخواهید از روشهای طبیعی استفاده کنید این مقاله برای شما مفید است پس در ادامه با ما همراه شوید:   آیا داروهای ترک سیگار را امتحان کرده‌اید و به نتیجه ...

ادامه نوشته »

علائم اچ‌آی‌وی و تغییرات آن

علائم اچ‌آی‌وی و تغییرات آن ویروس اچ‌آی‌وی با استفاده از سلول های CD4 بدن انسان خود را تکثیر می کند   اچ‌آی‌وی ویروسی است که به سلول های CD4 بدن، یک نوع گلبول سفید که به محافظت بدن در برابر عفونت کمک می کند، حمله می کند. از این رو، ...

ادامه نوشته »

انواع مواد مخدر و تاثیرات آن بر مغز

انواع مواد مخدر و تاثیرات آن بر مغز مصرف بیش از حد مواد مخدر عصبانیت، توهم و حس خشونت را به همراه خواهد داشت   دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم، مملو از حس های عجیب و هیجان انگیز است. هر کسی می تواند با توجه به رویدادهای زندگی ...

ادامه نوشته »

برای کودکان خمیردندان عسلی بسازید

برای کودکان خمیردندان عسلی بسازید خمیردندان عسلی یک خمیردندان طبیعی و ارگانیک است   خمیردندان عسلی یک خمیردندان طبیعی و ارگانیک با استفاده از عسل و نمک است که میتوانید برای کودکان درست کنید. عسل خاصیت آنتی بیوتیکی داشته و مخلوط آن با نمک علاوه بر اینکه دندان ها را ...

ادامه نوشته »

در گوش کودکان قطره نریزید!

در گوش کودکان قطره نریزید!   کودکان نسبت به سایرین بیشتر در معرض ابتلا به عفونت گوش میانی هستند   عفونت گوش یکی از شایع ترین عفونت هایی است که در دوران شیر خوارگی بروز می کند و علل میکروبی (عفونی) و غیر میکروبی دارد. عفونت گوش میانی اگرچه در ...

ادامه نوشته »

چه کیف و کفشی برای دانش آموزان مناسب است؟

چه کیف و کفشی برای دانش آموزان مناسب است؟ کیف یا کوله پشتی همراه همیشگی کودکان در طول سال تحصیلی است کیف یا کوله پشتی همراه همیشگی کودکان در طول سال تحصیلی است و در صورت غیراستاندارد بودن می تواند مشکلات جبران ناپذیری را به ستون فقرات دانش آموزان وارد ...

ادامه نوشته »

پوسیدگی های دندانی زودرس در کودکان

پوسیدگی های دندانی زودرس در کودکان پوسیدگی در دندان های شیری سبب تخریب ساختار و درد دندانی می گردد     یکی از مشکلات شایع دردندان پزشکی کودکان، پوسیدگی های زودرس دندان های شیری است. این مشکل  که با نام علمی Early Childhood Caries نامیده می شود، با ایجاد پوسیدگی ...

ادامه نوشته »

کودک را یک‌دفعه از شیر نگیرید!

کودک را یک‌دفعه از شیر نگیرید! مادرانی که قصد از شیر گفتن کودک خود را دارند باید زمان مناسبی را برای این‌کار در نظر بگیرند    زدن چسب زخم و تلخ کردن سر پستان، یا فلفل زدن به آن برای از شیر گرفتن کودک اصلا کار درستی نیست. به این ...

ادامه نوشته »

آماده کردن بچه ها برای مدرسه

آماده کردن بچه ها برای مدرسه بچه ها را برای مدرسه آماده کنید   شهریور، یعنی مقدمه‌ای بر فصل پاییز و فصل پاییز یعنی شروع نیمکت‌نشینی و کوله به دوشی و درس و مدرسه! طبیعی است که بعد از چند ‌ماه تعطیلی مدرسه‌ها و تفریح و گشت و گذار، شروع ...

ادامه نوشته »

آیا می توان تمام واکسن های کودکی را به یکباره تزریق کرد؟

آیا می توان تمام واکسن های کودکی را به یکباره تزریق کرد؟ تعداد واکسن های کودکی زیاد است و  درر بازه های مختلف باید تزریق شوند   بیماری های بسیار زیادی وجود دارند که سلامت کودکان تهدید می کنند. که البته به لطف پیشرفت علم و استفاده از انواع واکسن ...

ادامه نوشته »

برای مبارزه با کم‌خونی از این خوراکی ها استفاده کنید!

برای مبارزه با کم‌خونی از این خوراکی ها استفاده کنید! مصرف مواد غذایی و گیاهان خونساز نقش موثری در رفع مشکل کم‌خونی دارد   نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.  آنمی (کم‌خونی) زمانی بروز می‌کند ...

ادامه نوشته »

درمان آلرژی با روغن های گیاهی

درمان آلرژی با روغن های گیاهی آلرژی زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی واکنش نشان می دهد   خوشبختانه، درمان های طبیعی برای رفع علائم آلرژی وجود دارد. به عنوان مثال، اسانس های ضروری به واسطه خاصیت آنتی هیستامینی و ضد التهابی به کنترل ...

ادامه نوشته »

چند درمان خانگی برای تبخال

چند درمان خانگی برای تبخال   تبخال به‌خاطر ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) ایجاد می‌شود ویروس نوع یک تبخال بیشتر زمان خود را در حالت غیرفعال به‌سر برده و در لا‌به‌لای عصب‌ها پنهان می‌شود. بسیاری از مردم عوامل محرک مشابهی دارند که باعث می‌شود این ویروس از حالت مخفی بودن بیرون ...

ادامه نوشته »

دردهای قاعدگی را با این روش ها درمان کنید!

دردهای قاعدگی را با این روش ها درمان کنید!   بیشتر زنان، دردهای ناشی از قاعدگی را تجربه می‌کنند   بیشتر زنان در طول عادت ماهانه‌ی خود درد را تجربه می‌کنند. علت این درد انقباضات رحمی است. اگر می‌خواهید درد شما کم شود روشهای زیر را حتماً امتحان کنید. بیشتر ...

ادامه نوشته »

درمان چند بیماری رایج با طب سنتی

درمان چند بیماری رایج با طب سنتی درمان بیماری های رایج با طب سنتی   ۱ – رفع زانو دردبرای درمان زانو درد روغن دنبه را با زنجبیل بروی زانو بگذارید مداومت بر این عمل موجب بهبود می شود. ۲ – درمان عفونت گوشپوست یک حبه سیر را بکنید و ...

ادامه نوشته »

درمان نقرس با طب سنتی

درمان نقرس با طب سنتی یکی از عوامل بروز نقرس، مصرف کم مایعات در طول روز است   این بیماری با درد و تورم ناگهانی مفاصل خود را نشان می‌دهد و اگرچه درمان‌های دارویی می‌تواند آن را درمان کند اما از قدیم روش‌های سنتی هم برای بهبود و درمان به ...

ادامه نوشته »

۶ اصل طب سنتی برای سلامتی

۶ اصل طب سنتی برای سلامتی  6 اصل طب سنتی برای سلامتی   بیشتر خانم‌ها به سلامتشان بی‌توجه‌اند. فکر می‌کنند وقتی که برای حفظ سلامت خود می‌گذارند، جلوی انجام وظایف‌شان برای خانواده و جامعه را می‌گیرد و بیشتر از اینکه به سلامت خودشان فکر کنند به بچه و همسر و ...

ادامه نوشته »

هر آنچه که زنان باید در مورد سینه بدانند

هر آنچه که زنان باید در مورد سینه بدانند پوشیدن سوتئین های تنگ، برای سینه بسیار ضرر دارد   وقتی یک دختر کم کم بالغ می شود، از تغییرات بدن خود غافلگیر می شود، تغییرات هورمونی یکی از این شگفتی هاست. علاوه بر اینکه صدا تغییر می کند، در قسمت ...

ادامه نوشته »

یائسگی با چه علائمی در زنان آغاز می شود؟

یائسگی با چه علائمی در زنان آغاز می شود؟ یائسگی در زنان با یک تغییرات جسمی و روحی مختلفی همراه است   همان طور که بلوغ تدریجی است، یائسگی نیز روندی تدریجی دارد. خاتمه یافتن تدریجی دوران باروری زنان باعث می شود که آنان کم کم به تغییرات فیزیولوژیک دوران ...

ادامه نوشته »

۲ تومور شایع سینه در خانم‌ها

۲ تومور شایع سینه در خانم‌ها شایع‌ترین بیماری سینه، بیماری فیبروکیستیک است که معمولا در هر دو سینه ظاهر میشود    شنیدن نام «تومور» یا «غده» برای خیلی از خانم‌ها، سرطان سینه را تداعی می‌کند. به‌طوری که تا نشانه‌ای از وجود این تومور‌‌ها را در جایی می‌خوانند و یا از ...

ادامه نوشته »

بیماری های ناحیه دستگاه تناسلی زنان

بیماری های ناحیه دستگاه تناسلی زنان    یکی از شایع ترین بیماری های مقاربتی زگیل های تناسلی هستند   متاسفانه بسیاری از ما تا مشکل جسمانی جدی برایمان به وجود نیاید برای پیشگیری و آگاهی از وضعیت جسمانی خود به پزشک مراجعه نمی کنیم. یکی از مهمترین این بیماری ها ...

ادامه نوشته »