خانه / پزشکی و سلامت

پزشکی و سلامت

چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟

چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟

چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟ سیستم ایمنی در نبود میزان کافی پروتئین شرایط سختی را متحمل می‌شود    افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم‌های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می‌کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار می‌شوند. در این ...

ادامه نوشته »

خواص شگفت انگیز میوه گل نسترن

خواص شگفت انگیز میوه گل نسترن

خواص شگفت انگیز میوه گل نسترن مصرف خوراکی میوه گل نسترن، هیچ‌گونه مسمومیتی ایجاد نمی‌کند   فواید میوه گل نسترن گیاه نسترن درختچه‌ کوچکی است با ارتفاع حداکثر ۳ متر و برگ‌هایی شامل پنج تا هفت برگچه دندانه‌‌‌دار که به شکل بیضی نوک‌تیز بوده و گل‌ها به رنگ‌های گلی (قرمز کم‌رنگ)، ...

ادامه نوشته »

علل ، علایم و درمان ترومبوفلبیت

علل ، علایم و درمان ترومبوفلبیت

علل ، علایم و درمان ترومبوفلبیت  ترومبوفلبیت ممکن‌ است‌ منجر به‌ ترومبوز وریدی‌ عمقی‌ گردد   ترومبوفلبیت عبارت است از التهاب و وجود لخته های خون در یک ورید سطحی (معمولاً اندام های تحتانی ) که به طور اولیه ناشی از عفونت یا آسیب است.   ترومبوفلبیت‌ (thrombophlebiti)عبارت‌ است‌ از ...

ادامه نوشته »

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید

آیا حافظه تان مثل قبل نیست؟ این کار را انجام دهید ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند‎   از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مثل قبل کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه ...

ادامه نوشته »

بهترین نوع تغذیه قبل از ورزش چگونه است؟

بهترین نوع تغذیه قبل از ورزش چگونه است؟

بهترین نوع تغذیه قبل از ورزش چگونه است؟ ورزش با شکم خالی وقتی برایتان مفید است که بتوانید ورزش را با عملکرد خوبی انجام دهید‎   یکی از سوالات همیشگی ورزشکاران این است که چه بخورند. اما شاید سوال گیج کننده تر این باشد که تغذیه قبل از ورزش بهتر ...

ادامه نوشته »

نکته هایی برای استفاده از ظروف استیل

نکته هایی برای استفاده از ظروف استیل

نکته هایی برای استفاده از ظروف استیل   لوازم آشپزخانه به‌ ویژه ظروف پخت و پز، از اهمیت زیادی برخوردار هستند   تغذیه سالم تنها مربوط به کیفیت غذا و نحوه صرف آن نیست و به طرز طبخ آن هم بستگی دارد. لوازم آشپزخانه به‌ ویژه ظروف پخت و پز، ...

ادامه نوشته »

ضربان قلب نرمال جنین چند است؟

ضربان قلب نرمال جنین چند است؟

ضربان قلب نرمال جنین چند است؟ ضربان قلب نرمال جنین معمولا بین ۱۲۰ تا ۱۶۰ ضربه در دقیقه در دوران بارداری است   قلب یکی از اولین ارگان های در حال رشد در جنین است؛ و شنیدن ضربان این قلب کوچک یکی از اولین خاطرات بارداری برای بسیاری از والدین ...

ادامه نوشته »

قرص معجزه‌گر ضد چاقی در راه است خرید کنید

قرص معجزه‌گر ضد چاقی در راه است

  قرص معجزه‌گر ضد چاقی در راه است   دانشمندان دانشگاه ییل آمریکا سرانجام توانستند قرص جدیدی را ابداع کنند که موجب شد موش‌ها حتی در صورت مصرف غذای چرب، وزن اضافه نکنند. کلیپ قرص ضد چاقی به گزارش ایسنا و به نقل از تک‌تایمز، دانشمندان دانشگاه ییل(Yale) قرص معجزه‌گری ...

ادامه نوشته »

خونریزی دستگاه گوارش فوقانی

خونریزی دستگاه گوارش فوقانی

خونریزی دستگاه گوارش فوقانی خون ریزی مخفی گوارشی که در آزمایشات بیشتر نشانه تومورهای دستگاه گوارشی است   خونریزی دستگاه گوارش فوقانی  خونریزی دستگاه گوارش فوقانی (GIB) اورژانس بوده که با وجود پیشرفت در روشهای درمانی مرگ و میر بالایی بویژه در بیماران  بستری  دارد. خون‌ریزی دستگاه گوارشی فوقانی در ...

ادامه نوشته »

مراحل نشستن نوزادان

مراحل نشستن نوزادان

مراحل نشستن نوزادان سن نشستن نوزادان از ۴ تا ۹ ماهگی متفاوت می باشد   تماشای اینکه فرزندتان مستقل شود هیجان انگیز است. یک موفقیت بزرگی که والدین منتظر دیدنش هستند این است که چه زمانی فرزندشان میتواند خودش به تنهایی بنشیند. متخصص اطفال کورت هیرمان میگوید:” راه هایی وجود ...

ادامه نوشته »

رسوبات کلسیم در پوست؛ نشانه، دلیل، درمان

رسوبات کلسیم در پوست؛ نشانه، دلیل، درمان

رسوبات کلسیم در پوست؛ نشانه، دلیل، درمان  رسوبات کلسیم بزرگ در زیر پوست،ممکن است به عمل جراحی برای خارج کردن نیاز باشد   هنگامی که فسفات کلسیم در مقادیر غیر طبیعی در بافت نرم رسوب می کند، کلسینوز یا کلسیفیکاسیون شکل می گیرد. رسوبات کلسیم زیر پوست همانند توده های ...

ادامه نوشته »

عاملی مرموز که باعث می‌شود کم خوابی گریبانگیر شما شود

عاملی مرموز که باعث می‌شود کم خوابی گریبانگیر شما شود

عاملی مرموز که باعث می‌شود کم خوابی گریبانگیر شما شود وجود یک پروتئین در عضله می‌تواند سبب بی خوابی و کم خوابی در افراد شود   احساس خواب آلودگی و یا برعکس بی خوابی مزمن مشکلی است که باعث بیماری افراد می‌شود، اما راه حل جدید پزشکی می‌تواند امید تازه‌ای ...

ادامه نوشته »

علامت فیبروم‌ رحمی چیست؟

علامت فیبروم‌ رحمی چیست؟

علامت فیبروم‌ رحمی چیست؟   فیبروم‌ها توده‌های عضلانی هستند و منشاء آنها بافت عضلانی رحم است    فیبروم‌ها توده‌های عضلانی هستند و منشاء آنها بافت عضلانی رحم است. حدود ۹۵ درصد موارد این توده‌ها خوش‌خیم هستند و درصد بدخیمی در آنها خیلی کم است، اما این توده‌های خوش‌خیم گاهی مشکلاتی ...

ادامه نوشته »

فواید ورزش کردن در شب

فواید ورزش کردن در شب

فواید ورزش کردن در شب ورزش کردن در شب هم فواید منحصربفرد خودش را دارد‎   ورزش کردن در شب می‌تواند این امتیاز را داشته باشد که در مقایسه با ورزش کردن در صبح، شما قدرت عضلانی بهتری دارید.   ورزش کردن به هر حال مفید است و فرقی نمی‌کند ...

ادامه نوشته »

۷ روش ساده برای کاهش استرس

۷ روش ساده برای کاهش استرس

۷ روش ساده برای کاهش استرس برای کاهش استرس نفس عمیق بکشید   در زندگی شهری امروزه همه به طرق مختلف با استرس سر و کار داریم، زمانهایی که استرس باعث می شود قلبمان تند بزند یا نفسمان بالا نیاید و نتوانیم درست فکر کنیم و تمرکز داشته باشیم. هیچکس ...

ادامه نوشته »

آشنایی با خواص ارده و شیره

آشنایی با خواص ارده و شیره

آشنایی با خواص ارده و شیره   خاصیت اصلی انواع شیره و ارده، انرژی زا بودن آنهاست خواص ارده و شیره به عنوان یک ماده غذایی صد در صد طبیعی بسیار است. ارده و شیره هدیه ای طبیعی برای سلامت بدن خواص ارده و شیره به عنوان یک ماده غذایی ...

ادامه نوشته »

راههایی برای درمان کاهش درد واکسن نوزاد

راههایی برای درمان کاهش درد واکسن نوزاد

راههایی برای درمان کاهش درد واکسن نوزاد یک راه موثر برای کاهش درد بعد از واکسیناسیون، استفاده از کمپرس سرد است    آیا فکر کردن به زمان واکسن زدن نوزاد شما را یاد شب‌های بی‌خوابی می‌اندازد؟ آیا شما یک مادر جدید هستید که هر بار بعد از دیدن فرزندتان که ...

ادامه نوشته »

انواع رنگ خون در دوران پریودی نشانه چیست؟

انواع رنگ خون در دوران پریودی نشانه چیست؟

انواع رنگ خون در دوران پریودی نشانه چیست؟ رنگ خون دوران قاعدگی از اضطراب و در کل تغییر حالات روحی ما خبر می‌دهد   قاعدگی یک نشان حیاتی مانند فشار خون و درجه حرارت بدن است زیرا می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت هورمونی شما باشد. و حالا ...

ادامه نوشته »

فلج صورت را با سکته مغزی اشتباه نگیرید

فلج صورت را با سکته مغزی اشتباه نگیرید

فلج صورت را با سکته مغزی اشتباه نگیرید فیزیوتراپی نقش مهمی در درمان فلج عصب صورت دارد   فلج بل نام قدیمی یک بیماری است که در عصب هفتم صورت رخ می‌دهد. عصب صورت عصبی است که از ساقه مغز شروع می‌شود و ماهیچه‌های صورت را عصب‌گیری می‌کند. این عصب ...

ادامه نوشته »

۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن، برای بدن! انواع روش های طناب زدن برای تناسب اندام

۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن، برای بدن!

  ۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن، برای بدن!   طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است انواع روش های طناب زدن برای تناسب اندام پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود ...

ادامه نوشته »

عفونت های شایع قارچی در زنان

عفونت های شایع قارچی در زنان

عفونت های شایع قارچی در زنان عفونت های زنانه یکی از شایع ترین بیماری های زنانه است   عفونت های زنانه یکی از شایع ترین بیماری های زنانه است که بی توجهی به بهداشت فردی همچنین کوتاهی در درمان آن می تواند عوارض جبران ناپذیری را به بار آورد، در ...

ادامه نوشته »

غذاهای مفید برای بانوان

غذاهای مفید برای بانوان

غذاهای مفید برای بانوان غذاهای دریایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است   بیشتر نیازهای تغذیه ای بین زنان و مردان مشترک است. اما زنان بدن های پیچیده تر و نیاز های متفاوت تری دارند. بانوان بیشتر دستخوش تغییرات هورمونی هستند، بیشتر از مردان امکان افسرده شدن دارند، در ...

ادامه نوشته »

جوش‌های هورمونی و روش‌های درمان آن

جوش‌های هورمونی و روش‌های درمان آن

جوش‌های هورمونی و روش‌های درمان آن جوش هورمونی اغلب به واسطه نوسانات هورمونی ایجاد می‌شود‎   جوش هورمونی اغلب به واسطه نوسانات هورمونی ایجاد می‌شود. هرچند که معمولا نوسانات هورمونی با دوران بلوغ مرتبط است، اما جوش‌های هورمونی می‌تواند بزرگسالان را هم در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد.   ...

ادامه نوشته »

رفع چین و چروک دور چشم با چند روش موثر خانگی!!

رفع چین و چروک دور چشم با چند روش موثر خانگی!!

رفع چین و چروک دور چشم با چند روش موثر خانگی!! به جای صرف هزینه زیاد برای رفع چین و چروک دور چشم به روش های طبیعی روبیاورید‎   چین و چروک دور چشم یکی از مشکلاتی است که چهره شما را خسته و مسن نشان می دهد. برای رفع ...

ادامه نوشته »

چگونه عمرمان را طولانی تر کنیم؟

چگونه عمرمان را طولانی تر کنیم؟

چگونه عمرمان را طولانی تر کنیم؟ ۲۰۰ سال گذشته طول عمر بشر بسیار کوتاه به طور میانگین ۳۷ سال بود. به مرور زمان در کشورهای پیشرفته با تقویت و بهبود سبک زندگی طول عمر بشر به ۷۹ سال رسید. امروزه تخمین زده شده است که تقریبا نیم میلیون جمعیت دنیا ...

ادامه نوشته »

رژیم غذایی حجمی چیست؟

رژیم غذایی حجمی چیست؟

رژیم غذایی حجمی چیست؟ رژیم حجمی یک برنامه درازمدت است که با تنظیم کالری روزانه به کاهش وزن دست می یابید   کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز بر احساس سیری کامل است. دکتر رولز می گوید که مردم به دلیل انواع و میزان مواد غذایی که می خورند، احساس سیری کامل می کنند، نه ...

ادامه نوشته »

سونا لاغر می‌کند؟

سونا لاغر می‌کند؟

سونا لاغر می‌کند؟ سونا روش علمی برای کاهش وزن محسوب نمی‌شود‎   یک کارشناس تغذیه معتقد است، سونا تاثیری در لاغری واقعی افراد نداشته و تنها چیزی که افراد در سونا از دست می دهند آب بدن است.   بابایی با اشاره به استفاده برخی افراد از سونا جهت لاغری، ...

ادامه نوشته »

آشنایی با خواص تخم شربتی

آشنایی با خواص تخم شربتی

  آشنایی با خواص تخم شربتی خواص اعجاب انگیز تخم شربتی   تخم شربتی دانه های سیاه و سفید کوچکی هستند که از گیاهی به نام سالویا هیسپانیکا به دست می آیند. این گیاه از خانواده نعناها بوده و خاستگاه آن آمریکای مرکزی و جنوبی است. افراد زیادی هستند که ...

ادامه نوشته »

چند راهکار موثر خانگی برای درمان گوش درد کودکان

چند راهکار موثر خانگی برای درمان گوش درد کودکان

چند راهکار موثر خانگی برای درمان گوش درد کودکان در بسیاری از موارد گوش درد بچه‌ها می‌تواند علامتی از یک عفونت باکتریایی باشد    گوش درد انگار بخشی از دوران کودکی است و بیشتر بچه‌ها دست کم یک بار این درد را تجربه می‌کنند. گوش درد می‌تواند شدید باشد و ...

ادامه نوشته »

علل ، علائم و انواع بیماری دیستروفی ماهیچه ای

علل ، علائم و انواع بیماری دیستروفی ماهیچه ای

علل ، علائم و انواع بیماری دیستروفی ماهیچه ای دیستروفی عضلانی یک اختلال ارثی و در واقع یک ناهنجاری ژنتیکی است   بیماری دیسترفی ماهیچه ای (Muscular Dystrophy) به گروهی از اختلالات عضلانی ارثی غیر التهابی ولی پیشرونده و در عین حال بدون اختلال در سیستم اعصاب مرکزی یا محیطی ...

ادامه نوشته »