خانه / بهداشت و سلامت (صفحه 5)

بهداشت و سلامت

برخورد والدین با فرزندان

برخورد والدین با فرزندان

برخورد والدین با فرزندان در مورد نحوه رفتار با نوجوان زیاد مطالعه کنید   پسر ۱۵ساله ام ضرورتی نمیبینه که من را از خروجش از خانه و جایی که میرود با خبر کند چطور میتوانم این ضرورت را به او تفهیم کنم؟   پاسخ: عمدتا در خانواده هایی که رابطه والدین ...

ادامه نوشته »

نکات ریز و ساده که متحول‌تان می‌کند

نکات ریز و ساده که متحول‌تان می‌کند

نکات ریز و ساده که متحول‌تان می‌کند تغییرات ساده و کوچک می‌توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند‎   تغییرات ساده و کوچک می‌توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند. این تغییرات حتی می‌توانند مسیر زندگی شما را به کلی عوض کنند و آن را به ...

ادامه نوشته »

در برخورد با کودکی که فحش میدهد چه کنیم؟

در برخورد با کودکی که فحش میدهد چه کنیم؟

در برخورد با کودکی که فحش میدهد چه کنیم؟   کودک هر آنچه را که در محیط می‌بیند، یاد می‌گیرد و نمی‌توان جلوی روند یادگیری او را  گرفت   طبیعتا آرزوی هر پدر و مادری این است که بتوانند کودکشان را به بهترین شیوه فرزندپروری تربیت کنند، کودکی موفق و ...

ادامه نوشته »

آخرین‌بار کی خندیدی؟

آخرین‌بار کی خندیدی؟

آخرین‌بار کی خندیدی؟ خنده بر هر درد بی‌درمان دواست‎   خندیدن برحسب تحقیق‌های علمی مثل بمب خوشبختی عمل می‌کند، معمولا ما خنده‌هایمان را از یاد نمی‌بریم. یادمان نمی‌رود آخرین مرتبه که از ته دل خندیدیم چه زمانی بود. شاید هم یادمان برود، مخصوصا اگر از آن آدم‌های عیب‌جو و کینه‌ای ...

ادامه نوشته »

دیگران را اینگونه قانع کنید

دیگران را اینگونه قانع کنید

دیگران را اینگونه قانع کنید ترفندهای زیادی برای متقاعد کردن دیگران وجود دارد‎   ترفندهای زیادی برای متقاعد کردن دیگران وجود دارد. در این مقاله به روش هایی برای قانع کردن دیگران اشاره شده است. با شوخ طبعی و خنده راحت تر می توان دیگران را متقاعد کرد.   بیشتر ...

ادامه نوشته »

شاد بودن را تمرین کنید

شاد بودن را تمرین کنید

شاد بودن را تمرین کنید شادی یک حس درونی است که اتفاقا با چیزهای کوچک نیز حاصل می شود   در این مطلب می خواهیم در خصوص روش های شادتر بودن صحبت کنیم. روش هایی که از نظر علمی نیز به اثبات رسیده اند و به ما کمک می کنند ...

ادامه نوشته »

یک ترفند ویژه برای کنترل خشم

یک ترفند ویژه برای کنترل خشم

یک ترفند ویژه برای کنترل خشم اصلی ترین عامل کنترل خشم کاهش میزان حساسیت است ‎   کارشناسان اصلی ترین عاملی که می تواند در کنترل خشم به افراد کمک کرده و موجب صبور و متین تر شدن آن ها شود، کاهش میزان حساسیت و عدم واکنش سریع به محرک ...

ادامه نوشته »

وقتی کمبود نور خورشید دارید!

وقتی کمبود نور خورشید دارید!

وقتی کمبود نور خورشید دارید! ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است   تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی دهید، یکی از نشانه های کلاسیک کمبود ویتامین D است. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان با کمبود ویتامین D ...

ادامه نوشته »

آموزش تزیین ظرف غذای کودک

آموزش تزیین ظرف غذای کودک

آموزش تزیین ظرف غذای کودک آموزش تزیین پیاله ی چشمی آموزش ساخت پیاله ی چشمی خیلی ساده با چسب و چشم های عروسکی بزرگ کوچک می توانید یک ظرف قشنگ و متفاوت برای کودکان خود داشته باشید.   طرز تزیین کردن پیاله با چشم عروسکی   آموزش تصویری تزیین پیاله ...

ادامه نوشته »

ادامه دادن رابطه تنها به این دلایل، اشتباه است!

ادامه دادن رابطه تنها به این دلایل، اشتباه است!

ادامه دادن رابطه تنها به این دلایل، اشتباه است! تمام شدن یک رابطه عاطفی، درست مانند شروع شدن آن، پیچیده است‎   تمام شدن یک رابطه عاطفی، درست مانند شروع شدن آن، پیچیده است، اما شما نباید آن را بیش از حد بزرگ و پیچیده کنید. اگر رابطه ای که ...

ادامه نوشته »

چگونه شخص معتبری به نظر برسیم؟

چگونه شخص معتبری به نظر برسیم؟

چگونه شخص معتبری به نظر برسیم؟ اگرشخصی معتبر و باتجربه باشید، اجازه خواهید داد که هرچیز روند طبیعی خود را پیش بگیرد‎   اگرشخصی معتبر و باتجربه باشید، اجازه خواهید داد که هرچیز روند طبیعی خود را پیش بگیرد. اگر شخص معتبری باشید، اعتمادبه‌نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت‌کردن‌تان ...

ادامه نوشته »

با کودک کج خلق چگونه برخورد کنیم؟

با کودک کج خلق چگونه برخورد کنیم؟

با کودک کج خلق چگونه برخورد کنیم؟ کج خلقی یکی از بخش های معمول زندگی کودک نوپا است    کج خلقی یکی از بخش های معمول زندگی کودک نوپا است، رفتاری که برای والدین می تواند بسیار آزاردهنده باشد و حوصله آنها را سر ببرد. اما این بدان معنا نیست ...

ادامه نوشته »

آشنایی با مهارت های زندگی

آشنایی با مهارت های زندگی

آشنایی با مهارت های زندگی   قیچی آشپزخانه کاربردهای متفاوتی دارد   • لزوم داشتن آسیاب دستی با افزودن ذرات پودری شکل فلفل سیاه آسیاب شده، طعمی کمی تند ولی دلپذیر با رایحه فلفل تازه به غذای خود ببخشید. تفاوت در عطر و طعم فلفل سیاه پودر شده آماده و ...

ادامه نوشته »

آنچه باعث پیشرفت نکردن شما می شود، چیست؟

آنچه باعث پیشرفت نکردن شما می شود، چیست؟

آنچه باعث پیشرفت نکردن شما می شود، چیست؟ راه درست برای رسیدن به موفقیت این است که از شیوه های خود فراتر بروید   اگرچه از بیشتر مردم بپرسید که چه عواملی باعث عدم پیشرفت آن ها می شود، می توانند فهرست بلند بالایی را نام ببرند. متاسفانه این فهرست ...

ادامه نوشته »

آیا «خودآگاهی» ذهن انسان را کنترل می کند؟

آیا «خودآگاهی» ذهن انسان را کنترل می کند؟

آیا «خودآگاهی» ذهن انسان را کنترل می کند؟ آیا می توانیم افکارمان را انتخاب کنیم؟ همه می دانند که خودآگاهی چه حسی دارد: این حس همان حس خودآشکارِ آگاهی فردی است که به ما حس مالکیت و کنترل افکار، عواطف و تجربیات روزانه را می دهد.   خودآگاهی به ما ...

ادامه نوشته »

۱۱ مورد از رفتارهایی که والدین باید از انجام آنها در مقابل کودکان خودداری کنند

11 مورد از رفتارهایی که والدین باید از انجام آنها در مقابل کودکان خودداری کنند

۱۱ مورد از رفتارهایی که والدین باید از انجام آنها در مقابل کودکان خودداری کنند بعضی از کودکان بد دهنی را از والدینشان یاد میگیرند   والدین باید توجه داشته باشند که در مقابل چشم کودکان خود اقدام به رفتارهایی کنند که قصد دارند در دراز مدت این عادات و ...

ادامه نوشته »

چرا گاهی لازم است تنها باشیم؟

چرا گاهی لازم است تنها باشیم؟

چرا گاهی لازم است تنها باشیم؟ گاهی تنها ماندن لازم است   تاکنون در مورد مضرات و خطرات تنهایی صحبت های زیادی شده است، اما گاهی تنها ماندن نیز لازم است که در اینجا به مزیت های آن می پردازیم.   تنهایی بهتر است یا در جمع بودن؟ تا به ...

ادامه نوشته »

چگونه دقیقه نودی نباشیم؟!!

چگونه دقیقه نودی نباشیم؟!!

چگونه دقیقه نودی نباشیم؟!! اگر زمان‌ بندی کارها دست خودتان است سعی کنید زمان‌های محدودتر را در نظر بگیرید   افراد به اصطلاح دقیقه نودی، افرادی هستند که روی زمان شان مدیریت نداشته و کاری را به آنها محول می کنیم دقیقا در زمان های آخر انجام می دهند. در ...

ادامه نوشته »

جوش ها دقیقا چه چیزی به ما می گویند؟

جوش ها دقیقا چه چیزی به ما می گویند؟

جوش ها دقیقا چه چیزی به ما می گویند؟ دانستن اطلاعات پایه ای درباره جوش کمک می کند آن را از روی پوست پاک کنید‎   قبل از اینکه به دنبال بهترین راه برای ترمیم آکنه خود باشید، بسیار مهم است نوع جوشی که تجربه اش می کنید را بدانید. ...

ادامه نوشته »

۳۰ ویژگی افرادی که با زیبایی ها زندگی می کنند

30 ویژگی افرادی که با زیبایی ها زندگی می کنند

۳۰ ویژگی افرادی که با زیبایی ها زندگی می کنند با زیبایی ها زندگی کنید   دکتر سریع‌القلم، استاد شناخته شده ایرانی در حوزه مطالعات توسعه، در یادداشتی کوتاه که در وبسایت خود منتشر کرده است ۳۰ ویژگی افرادی که با زیبایی‌ها زندگی می‌کنند را برشمرده است.    ۱- به قلب ...

ادامه نوشته »

تست روانشناسی رنگ ها

تست روانشناسی رنگ ها

تست روانشناسی رنگ ها تست روانشناسی رنگ ها، رنگ شخصیت شما کدام است؟ تست های شخصیت شناسی به قدری روز به روز متنوع و زیادتر می شوند که انگار روانشناسان مسابقه ای برای آن ها در نظر گرفته اند و گویی ما را از خودمان بهتر می شناسند! گستره وسیع، ...

ادامه نوشته »

چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟

چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟

چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟ می توانید مثبت باشید فقط باید تصمیم بگیرید که مثبت باشید و مثبت بیندیشید‎   افراد مثبت اندیش و موفق کسانی هستند که توانسته اند بین اندیشیدن به مشکلات و مثبت ماندن تعادل ایجاد کنند، آنان در عین حال که به چالش ها و ...

ادامه نوشته »

چگونه به کودکان خود نه بگوییم؟

چگونه به کودکان خود نه بگوییم؟

چگونه به کودکان خود نه بگوییم؟ چگونه به کودکان خود نه بگوییم؟    «نه عزیزم، نمی توانی با آن بازی کنی»، «نه، نه، نه. بهت گفتم که شکلات کافی است» ، «نه، برادرت را نزن» به عنوان پدر یا مادر احتمالا احساس می کنید که واژه «نه» را به صورت ...

ادامه نوشته »

چگونه اهداف کاری را پیش ببریم و به نتیجه برسیم؟

چگونه اهداف کاری را پیش ببریم و به نتیجه برسیم؟

چگونه اهداف کاری را پیش ببریم و به نتیجه برسیم؟ تمرکز بر روی کار، تعیین مسیر درست و کوتاه برای رسیدن به موفقیت است   همه ما دوست داریم در زندگی خود برنامه ریزی کرده و بر اساس آن قادر به تحقق اهدافمان باشیم. اینکه بدانیم در طول هفته چه ...

ادامه نوشته »

۲۹ پیشنهاد برای قاطع تر شدن شما

29 پیشنهاد برای قاطع تر شدن شما

۲۹ پیشنهاد برای قاطع تر شدن شما پافشاری و سماجت لازمه قاطعیت می باشد‎   پیشنهادهای دکتر شاه حسینی:در یکی از مقالات خود، مفصل درباره قاطعیت نوشته بودم. حالا بیست و نه پیشنهادی که برای قاطع شدن شما می توانم داشته باشم، را به این شرح تقدیم می کنم.    ...

ادامه نوشته »

افسردگی، بیماری یا سرخوردگی؛ مشکلات جوانان چیست؟

افسردگی، بیماری یا سرخوردگی؛ مشکلات جوانان چیست؟

افسردگی، بیماری یا سرخوردگی؛ مشکلات جوانان چیست؟ افسردگی سرماخوردگی روانی است‎   امروزه افسردگی شایع‌ترین اختلال روانی میان نسل جوان کشور است و باید برای حل آن اقدامات لازم از سوی نهادها و ارگان‌های مسئول انجام شود.   مطابق با آمار‌های اعلام شده از سوی مسئولان، ۲۳.۴ درصد مردم دچار ...

ادامه نوشته »

آسیب های وابستگی به شبکه های اجتماعی

آسیب های وابستگی به شبکه های اجتماعی

آسیب های وابستگی به شبکه های اجتماعی شبکه های اجتماعی اعتیادآور طراحی شده اند‎   به تازگی یکی از مدیران سابق فیس بوک و رئیس سابق این شرکت، اعترافاتی تند و تکان دهنده درباره ماهیت شبکه های اجتماعی و نحوه طراحی و اهداف آن ها داشته است.   «شان پارکر» ...

ادامه نوشته »

مشخصاتی که باعث می‌شود یک نفر قربانی دستکاری روانی شود

مشخصاتی که باعث می‌شود یک نفر قربانی دستکاری روانی شود

مشخصاتی که باعث می‌شود یک نفر قربانی دستکاری روانی شود تغییر دادن رفتار یا نگاه دیگران به نفع خود با فریب یا پنهانکاری به معنای دستکاری روانی است‎   تغییر دادن رفتار یا نگاه دیگران به نفع خود با سوءاستفاده، فریب یا پنهان‌کاری به معنای دستکاری روانی است. وقتی می‌تواند ...

ادامه نوشته »

چطور برای همه چیز وقت پیدا کنیم ؟

چطور برای همه چیز وقت پیدا کنیم ؟

چطور برای همه چیز وقت پیدا کنیم ؟ از زمان خود به طرز موثرتری بهره ببرید‎   دنیای مدرن مملو از آموختنی‌ها، ماجراجویی‌های قابل کشف و افراد جدید برای ملاقات است. اما با این همه مشغله چطور زمان کافی برای تمام این کارها بیابیم؟   در اینجا نکاتی را با ...

ادامه نوشته »