خانه / بهداشت و سلامت

بهداشت و سلامت

اهمیت فرزند پروری در دوران نوجوانی

اهمیت فرزند پروری در دوران نوجوانی

اهمیت فرزند پروری در دوران نوجوانی نوجوانی، دوره‌ای انتقالی و برزخ میان کودکی و جوانی به شمار می‌رود‎   چگونه می توان از یک دوران پر لغزش و پر از فراز و نشیب به سلامت عبور کرد؟ چطور می توان از کودکی به نوجوانی مسیر را بی خطر طی کرد ...

ادامه نوشته »

خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!

خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!

خوراکی های سمی که هر روز می خوریم! خوردن بادام تلخ موجب از کار افتادن کلیه و مرگ می شود   خوراکی‌های زیادی در آشپزخانه خود داریم که روزانه می‌خوریم و خیلی هم دوست داریم اما نمی دانیم که آنها سمی هستند. اصلا لازم نیست ذهنتان را خیلی درگیر کنید ...

ادامه نوشته »

ساخت قرص ضدباروری برای مردان از یک عصاره گیاهی

ساخت قرص ضدباروری برای مردان از یک عصاره گیاهی

ساخت قرص ضدباروری برای مردان از یک عصاره گیاهی   اوابین توانایی شنا کردن اسپرم را کنترل می کند و باعث ناباروری مردان می شود   دانشمندان کشف کرده اند که یک عصاره گیاهی که توسط جنگجویان آفریقایی در تیرهای سمی آنها مورد استفاده قرار می گرفت، می تواند ماده ...

ادامه نوشته »

اهداف‌تان را با این افراد در میان نگذارید

اهداف‌تان را با این افراد در میان نگذارید

اهداف‌تان را با این افراد در میان نگذارید اهداف خود را با کسانی در میان بگذارید که قبلاً در آن زمینه خود به موفقیت دست یافته اند   گفته شده است که همان لحظه ای که هدفی را تعیین می کنیم، باید آن را به همه بگوییم تا ابزاری برای ...

ادامه نوشته »

مصرف زیاد نمک آلزایمر را افزایش می دهد

مصرف زیاد نمک آلزایمر را افزایش می دهد

مصرف زیاد نمک آلزایمر را افزایش می دهد با آزمایش روی موش ها مشخص شد: مصرف زیاد نمک احتمال آلزایمر را افزایش می دهد تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف زیاد نمک، موجب مصرف اکسیژن مغز شده و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد.   عملکرد عادی مغز نیازمند ...

ادامه نوشته »

روان‌پریش‌ کیست؟!

روان‌پریش‌ کیست؟!

روان‌پریش‌ کیست؟! شناسایی روان پریشان و جامعه‌ستیزان کار سختی است‎   شاید همین چند وقت پیش به یکی از آنها برخورده باشید.شاید یکی از آنها را  در گروه دوستان یا خانواده‌تان داشته باشید؛ فقط هنوز نمی‌دانید! شناسایی روان پریشان و جامعه‌ستیزان کار سختی است.   آنها لباس خاصی نمی‌پوشند، یا ...

ادامه نوشته »

وابستگی یا دلبستگی؟

وابستگی یا دلبستگی؟

وابستگی یا دلبستگی؟ شکست های ما یکی از مهم ترین علل وابستگی هستند‎   حتما در زندگی شما پیش آمده که خودتان را بیش از حد به چیزی، شخصی یا جایی وابسته دیده اید و یا حس کرده اید به شخص یا چیزی آن قدر وابسته شده اید که ترک ...

ادامه نوشته »

خبر بد قدرت تفکر منطقی را از انسان می‌گیرد

خبر بد قدرت تفکر منطقی را از انسان می‌گیرد

خبر بد قدرت تفکر منطقی را از انسان می‌گیرد اخبار بد، تفکر منطقی را از فرد سلب می‌کند‎   یک روانشناس با بیان اینکه اخبار خوب می‌تواند با برنامه‌های زندگی افراد در سطوح خرد و کلان ارتباط برقرار کند، گفت: اخبار بد، تفکر منطقی را از فرد سلب می‌کند و ...

ادامه نوشته »

چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟

چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟

چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟ سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد‎   محققان فنلاندی دریافتند که چرا سونا برای سلامتی مفید است و چه تاثیری بر مکانیزم بدن دارد.   به نقل از Science daily ، محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان دادند که سونا فواید زیادی برای سلامتی ...

ادامه نوشته »

از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!

از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!

از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!! برای از بین بردن چربی های بدن کالری‌ها را کاهش دهید‎   روش های مختلفی برای از بین بردن چربی های بدن وجود دارد اما روش های طلایی همیشه جواب داده و فرد می تواند به راحتی چربی هایش را ...

ادامه نوشته »

زنان واقعا قوی تر از مردان هستند

زنان واقعا قوی تر از مردان هستند

زنان واقعا قوی تر از مردان هستند   استروژن که در زنان بیش از مردان یافت می شود، خاصیت ضدتور می دارد   نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که بهره بردن زنان از طول عمر بیشتر ریشه های زیستی بنیادین دارد و زنان در شرایط دشوار مانند قحطی، شیوع ...

ادامه نوشته »

تست روانشناسی : چقدر اعتماد به نفس دارید؟

تست روانشناسی : چقدر اعتماد به نفس دارید؟

تست روانشناسی : چقدر اعتماد به نفس دارید؟ چقدر اعتماد به نفس دارید   در زندگی روزمره تان چقدر اعتماد به نفس دارید؟ آیا همیشه حال خودتان را می گیرید یا دیگران حال شما را آدم خودپسندی می دانند؟ این ۲۴ سوال برای ارزیابی خودتان است.   چقدر اعتماد به ...

ادامه نوشته »

استرس چگونه ما را بیمار می‌کند؟

استرس چگونه ما را بیمار می‌کند؟

استرس چگونه ما را بیمار می‌کند؟ استرس روانی یک عامل خطر آفرین شناخته شده برای ابتلا به بیماری محسوب می شود   همه ما در طول زندگی خود استرس را تجربه می کنیم و ممکن است هر از چند گاهی با ناخوشی ناشی از استرس مواجه شویم.   استرس روانی ...

ادامه نوشته »

اگر کسی روی اعصابمان راه رفت، چه کنیم؟

اگر کسی روی اعصابمان راه رفت، چه کنیم؟

اگر کسی روی اعصابمان راه رفت، چه کنیم؟ بعضی از افراد نسبت به بقیه اعصاب آسیب پذیرتری دارند‎   دنیای امروز جوری شده که خیلی از ما بیشتر اوقات استرس داریم و با افرادی برخورد می‌کنیم که عمدا یا غیر عمد، روی اعصاب ما راه می‌روند. «اعصاب ما» آن نواحی ...

ادامه نوشته »

نگذارید این ترس ها موفقیت شما را تهدید کنند

نگذارید این ترس ها موفقیت شما را تهدید کنند

نگذارید این ترس ها موفقیت شما را تهدید کنند ترس از ناشناخته‌ها یکی از رایج‌ترین دلایل ترس است    آیا من دارم به اندازه‌ی ظرفیتم زندگی می‌کنم؟ زمانی این سؤال مثل خوره به جانم افتاده بود. من افراد زیادی را می‌شناسم که این سؤال را از خودشان می‌پرسند. پاسخ من ...

ادامه نوشته »

ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد افراد می‌توانند با ورزش، خطراتی که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند   مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که ...

ادامه نوشته »

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم   ما می تونیم به تنهایی هم شاد باشیم و اوقات خوبی داشته باشیم‎ شاید به همه ما ثابت شده باشد که رفتار انسان های دیگر  در شرایط مختلف به هیچ وجه قابل پیش بینی نیست حتی اگر آن شخص خواهر، برادر یا ...

ادامه نوشته »

اگر کودکتان مدام حوصله اش سر می‌رود

اگر کودکتان مدام حوصله اش سر می‌رود

اگر کودکتان مدام حوصله اش سر می‌رود احتمالا این جمله را زیاد از کودک تان شنیده اید که حوصله ام سر رفته است   بله کودک شما می تواند خودش یاد بگیرد با دوراهی های زمان بیکاری چه کند. برای زمان هایی که او بی حوصله است و نمی داند ...

ادامه نوشته »

برای کاهش وزن چه زمانی چای سبز بخورید

برای کاهش وزن چه زمانی چای سبز بخورید

برای کاهش وزن چه زمانی چای سبز بخورید   یکی دیگر از خاصیت‌های چای سبز خاصیت آرامش‌بخشی آن است  حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه‌ها و اینترنت وجود دارد، روبه‌رو شده‌اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و ...

ادامه نوشته »

کنترل وزن احتمال ابتلا به ۱۷ نوع سرطان را کاهش می‌دهد

کنترل وزن احتمال ابتلا به 17 نوع سرطان را کاهش می‌دهد

کنترل وزن احتمال ابتلا به ۱۷ نوع سرطان را کاهش می‌دهد با کنترل  وزن می توانیم جلوی ده  تا بیست درصد از برخی موارد سرطان را بگیریم   لشگر بلوکی با اشاره به اینکه چاقی یک معضل جهانی است که متاسفانه در ایران نیز رو به رشد است، افزود: بحث ...

ادامه نوشته »

درمان افسردگی در کودکی زمینه ساز سلامت روان در بزرگسالی

درمان افسردگی در کودکی زمینه ساز سلامت روان در بزرگسالی

درمان افسردگی در کودکی زمینه ساز سلامت روان در بزرگسالی در برخی از کودکان افسردگی ریشه ژنتیکی دارد   افسردگی را بسیاری از مردم، بیماری بزرگسالان تصور می کنند در حالی که شدت آن در میان کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان است و بی توجهی به آن می تواند عواقب ...

ادامه نوشته »

چند دلیل مهم اینکه چرا بهانه گیری‌های کودک، چیز بدی نیست

چند دلیل مهم اینکه چرا بهانه گیری‌های کودک، چیز بدی نیست

چند دلیل مهم اینکه چرا بهانه گیری‌های کودک، چیز بدی نیست بهانه گیری‌های کودکانه، یکی از چالش برانگیزترین جنبه‌های زندگی هر پدر و مادریست    باور کنید یا نه، کج خلقی‌ها و ناسازگاری‌های کودک نوپای شما، بخش مهمی از سلامت روحی و روانی او هستند. بهانه گیری‌های کودکانه، یکی از چالش ...

ادامه نوشته »

توصیه‌های کاربردی در کباب کردن گوشت

توصیه‌های کاربردی در کباب کردن گوشت

توصیه‌های کاربردی در کباب کردن گوشت   هیچ گاه گوشت را روی شعله آتش یا دود آتش کباب نکنید   کباب کردن گوشت و خوردن گوشت کبابی یکی از لذت بخش ترین کارهای دنیا مخصوصا در مسافرت است. اما گوشت های کبابی ممکن است مضراتی هم برای بدن تان داشته ...

ادامه نوشته »

راهکارهای ساده ای برای روان صحبت کردن

راهکارهای ساده ای برای روان صحبت کردن

راهکارهای ساده ای برای روان صحبت کردن آرام و آهسته صحبت کنید‎   آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید، در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس می کنید گفتارتان روان نیست؟ آیا وقتی از شما میخواهند جلوی دیگران صحبت کنید مضطرب و دچار تنش می ...

ادامه نوشته »

سن مناسب شروع آموزش به کودکان

سن مناسب شروع آموزش به کودکان

سن مناسب شروع آموزش به کودکان سن مناسب برای شروع آموزش زبان دوم به کودکان از ۳ سالگی است   سن مناسب برای شروع آموزش زبان دوم به کودکان از ۳ سالگی است. ۲ سالگی سن تحول و پیشرفت نقاشی در کودکان است. سن مناسب شروع آموزش موسیقی به کودکان ...

ادامه نوشته »

بلوغ زودهنگام دختران با خطر مشکلات روانی مرتبط است

بلوغ زودهنگام دختران با خطر مشکلات روانی مرتبط است

بلوغ زودهنگام دختران با خطر مشکلات روانی مرتبط است دخترانی که زودتر به بلوغ می رسند با افسردگی و رفتار ضداجتماعی بیشتری مواجه هستند‎   به گفته محققان، دختری که در سنین پایین، احتمالا در سن ۷ سالگی، به بلوغ جنسی می رسد در معرض ریسک ابتلا به افسردگی و ...

ادامه نوشته »

چطور فرزندتان را خوشبین بار بیاورید؟

چطور فرزندتان را خوشبین بار بیاورید؟

چطور فرزندتان را خوشبین بار بیاورید؟ دلایل زیادی برای تشویق کودکان به خوشبین بودن وجود دارد   می‌خواهید بدانید چطور فرزندتان را خوشبین بار بیاورید؟ به هر حال بچه‌هایی که نیمه‌ی پُر لیوان را می‌بینند بهتر می‌توانند از پس چالش‌های زندگی بربیایند و شادتر هستند.   دلایل زیادی برای تشویق ...

ادامه نوشته »

ایجاد فضایی مناسب با شخصیت خود در خانه

ایجاد فضایی مناسب با شخصیت خود در خانه

ایجاد فضایی مناسب با شخصیت خود در خانه   برای انتخاب مبلمان خانه باید به نیازهای شخصی خود توجه کنید   چگونه فضایی متناسب با شخصیت خود در خانه ایجاد کنیم؟ از روی خیلی چیزها می توان به شخصیت افراد پی برد. نحوه لباس پوشیدن، سرگرمی ها و حتی موسیقی ...

ادامه نوشته »

چگونه جرأت و شهامت داشته باشید!

جرأت و شهامت داشته باشید!

جرأت و شهامت داشته باشید!   شهامت فقدان ترس نیست، بلکه داشتن عزم انجام کار با وجود احساس ترس است‎ دل و جرأت در زمانه ما چندان خریداری ندارد. بعضی‌ها می‌گویند تهور و جرأت مال سربازها است، یا آتش نشان‌ها یا…. یاد می‌گیریم که پای خود را از گلیم کوچکمان ...

ادامه نوشته »

چگونه کسی که دوستش داریم را جذب خودمان کنیم؟

چگونه کسی که دوستش داریم را جذب خودمان کنیم؟

چگونه کسی که دوستش داریم را جذب خودمان کنیم؟   تکنیک هایی برای جذاب تر شدن‎ برای اینکه جذاب‌تر از چیزی که هستید به نظر برسید لازم نیست زحمت زیادی بکشید. با چند تغییر کوچک می‌توانید خودتان را به فردی جذاب‌تر تبدیل کنید. چند تکنیک برای جذاب تر شدن حرف‌ ...

ادامه نوشته »