چهارشنبه , تیر ۷ ۱۳۹۶
خانه / مطالب خواندنی و دیدنی / آشپزی / ساندویچ بی ضرر مرغ کاملا رژیمی و بدون ضرر با خیال راحت مصرف کنید
کد مطلب:8930

ساندویچ بی ضرر مرغ کاملا رژیمی و بدون ضرر با خیال راحت مصرف کنید

0

ساندویچ بی ضرر مرغ

ساندویچ بی ضرر مرغ کاملا رژیمی و بدون ضرر با خیال راحت مصرف کنید

سلام وققتون بخیر تو این قسمت می خوام آموزش یه غذایی به شما بدم که خیلی ساده و بدون ضرر است و موادش توی همه خونه ها به راحتی گیر میاد و نیاز به تهیه وسایل گران قیمت نیست برای پختش هم زیاد زمان نمی بره. ساده و بدون ضرر و مخصوص اون هایی است که چاق هستند و چربی خون دارند. البته این غذا هم مناسب برای افراد لاغر هم است این که می گفتم برای افراد چاق منظورم این بود که رژیمی هم است. پس با دقت و با حوصله مطلب را بخوانید و این غذا را استفاده کنید.

البته این غذا از مرغ تهیه می شود و دقت کنید که از خوردن پی در پی بال مرغ بپرهیزید. به ویژه بانوان. قضیه زیر واقعیست…!یک خانم به منظور برداشتن زائده ای که اخیرا در رحمش رشد کرده بود، تحت عمل جراحی قرار گرفت. کیست برداشته شده پر از مایع خون مانند و تیره رنگی بود. به گمانش، پس از این جراحی سلامتی خود را باز یافته است. او سخت در اشتباه بود!

مواد لازم📝

🏵عدد نان تورتیلا یا نان لواش
🏵۳۰ گرم سینه مرغ پخته
🏵۳ قاشق غذاخوری قارچ
🏵۱/۲ عدد فلفل قرمز
🏵۱/۲ عدد فلفل سبز چیلی
🏵۱/۲ عدد پیاز درشت
🏵۱/۲ قاشق چای خوری نمک
🏵۱/۴ قاشق چای خوری فلفل سیاه
🏵۱/۲ پیمانه کاهو
🏵۱/۸ پیمانه پنیر چدار رنده شده
🏵یک قاشق چای خوری سس چیلی

طرز تهیه📝

🎀مرغ را بپزید و به صورت مکعبی خرد کنید و کنار بگذارید.

🎀فلفل و پیاز را که نگینی خرد کرده اید داخل تابه بریزید و با مقدار بسیار کمی روغن تفت دهید.

🎀وقتی پیاز نرم شد، قارچ را اضافه کنید و شعله گاز را بالا ببرید تا قارچ آب نیندازد.

🎀سس چیلی را همراه با نمک و ادویه ها اضافه کنید و هم بزنید.

🎀در ادامه نان ترتیلا را روی میز کار پهن کنید و کمی از مایه ای را که در مرحله قبل آماده کرده اید وسط نان ها بگذارید و کمی پنیر روی مواد بریزید و نان ها را بپیچید.

🎀دست پیچ های آماده شده را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه داخل فر قرار دهید.

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

ترشی لیته خانگی 

0

درباره ی معمار مدیر سایت

کانال تلگرام سایت: https://telegram.me/danakadeh

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای قرار گرفتن شکلک در نظرات روی شکلکها کلیک کنید تا nر متن قرار بگیرند.

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette